补钙，如何补钙，含钙量.docx

【精选】补钙，如何补钙，含钙量 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 补钙，如何补钙，含钙量 -WORD版 导读： 一、婴儿钙需求量多少 二、婴儿缺钙的症状 三、婴儿如何补钙 婴儿钙需求量多少 1、婴儿钙需求量多少 在身体中，矿物质约占体重的 5%，而钙 2%。且的钙以固体钙的形式分布与牙齿及骨骼中，比例高达总量的 99%，其余 1%分布在血液、细胞间液和软组织中。 0 至 0.5 岁的婴儿每日需摄入 300 毫克， 0.5至 1岁的时候建议 400毫克每日。而婴儿的生长高峰期是在 1岁以前，在期间骨骼和牙齿的生长尤为明显和快速，对钙的需求也较成年人多，如果缺钙将导致发育的缓慢，发育不良，而出牙晚出牙不齐、学步晚、 O型腿等也与新生儿缺钙有很大关系。如果孕母在怀孕期间出现抽搐或营养不良等，那么生下的婴儿更是有缺钙的可能。再者不同的喂养方式会造成婴儿 对钙的吸收不同。母乳中钙的吸收率达 5560%。 2、婴儿选钙标准 在任何情况下，安全性应永远放在选择食品或保健品的第一位。建议不要选用以动物骨骼或海洋生物为原料制成的补钙产品。因为当下环【精选】补钙，如何补钙，含钙量 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 境污染严重，动物骨骼蓄积了大量重金属盐类等有害物质，对人体极其不利，甚至引起中毒。对于婴儿来说，母乳或牛奶是他们最熟悉的食物，奶味是他们最爱的味道。所以婴幼儿补钙产品最好有淡淡的奶味。不要给婴儿服用口味过重的补钙产品，这样会破坏他们本就不健全的味蕾，进而使婴儿今后出现偏食或挑食的坏习惯。小剂量：要考虑到宝宝身体的承受力，尽 可能选用较小剂量的补钙产品。单剂量一般以一小勺为宜，大约 5毫升的开水就可以冲调开，十分适合宝宝使用。 3、婴儿补钙吃什么好 牛奶含有丰富的钙元素和磷元素，且两者比例十分合理，很方便人体吸收，是婴儿最佳的天然补钙食品。一些奶制品，如酸奶、奶酪等，钙含量也比较高。至于 1周岁以下婴儿消化系统尚不健全，不宜喝牛奶。豆类及其制品：豆类，如黄豆、黑豆等的钙含量都比较可观，可作为补钙食品食用。但是，婴儿食用豆类及其制品存在着蛋白质过敏的风险，所以不建议 1岁以前的宝宝食用。虾皮与海带：虾皮是一种比较常见的海产品，钙含量相当 高，有 “钙库 ”美誉。虾皮作为辅料做菜或做汤，是婴儿补钙的好方法。海带可以熟食，也可以凉拌，钙含量十分可观。但是，对海产品过敏的婴儿不宜食用。 婴儿缺钙的症状 1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易【精选】补钙，如何补钙，含钙量 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 惊醒。 2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。 3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。 4、比同龄孩子更晚出牙。 5、囟门闭合迟，肌无力。 6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。 7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝 宝通气 不畅，容易患气管炎、肺炎。 8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。 9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。 10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现 O 形腿等等，这需要特别注意。 婴儿如何补钙 1、适当晒太阳。经常让宝宝在户外活动。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的 7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素 D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素 D3备用，不会使维生素 D过量。 2、口服钙剂。家长可选择含钙量较丰富的 无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。【精选】补钙，如何补钙，含钙量 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 补钙时一定要同时补充 VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。 3、乳钙。乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状，对于 1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食， 3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养方便，特别适合婴幼儿。