补钙，婴幼儿.docx

【精选】补钙，婴幼儿 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 1 页精选补钙，婴幼儿 -WORD版导读：一、什么样的钙更适合婴幼儿二、补钙的误区三、缺钙的危害什么样的钙更适合婴幼儿 1、什么样的钙更适合婴幼儿婴幼儿补钙最好是食补。 1.1、芝麻酱没错，芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，草酸含量高，营养素的消化率也低。但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。吃 1 大勺芝麻酱，大概相当于 25 克的量，其中所含的钙可达 200 毫克左右，实在不可小看。适合年龄： 1岁以上 1.2、牛奶每 100 克普通牛奶的钙含量在 102107 毫克之间。 1 3 岁的宝宝每天饮奶量在 400 500ml，每天能从牛奶中补充至少 400毫克的钙。 1.3、绿叶蔬菜 100克小油菜，含钙量高达 153毫克。不光小油菜，空心菜、菠菜、【精选】补钙，婴幼儿 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 2 页卷心菜、高丽菜都含有较高的钙。但如果按照吸收率计算的话，牛奶的吸收率要大大高于蔬菜。所以，即便蔬菜的含钙量高，但牛奶饮用较方便，吸收率也高，相对于蔬菜，仍是较好的补钙食物。适合年龄： 7个月以上 2、婴幼儿缺钙的表现 2.1、焦虑不安，经常会没有任何原因的哭泣，还会出现难以入睡，就算入睡了也容易惊醒。 2.2、还会经常的出汗比较多，即使是外面的天气很凉爽，也会很容易出汗。 2.3、宝宝的头发会出现发黄而且稀疏，枕部还会出现脱发圈，后脑勺也时常会出现脱发的情况。 2.4、缺钙还会出现比同龄的宝宝更晚出牙。 3、婴幼儿该如何补钙 3.1、食补在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。 3.2、吃补钙剂有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适【精选】补钙，婴幼儿 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 3 页当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为 40%、醋酸钙 29%、柠檬酸钙 21%、磷酸氢钙 15%、乳酸钙 13%、葡萄糖酸钙 9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。补钙的误区 1、天天补钙这些家长大部分是在看了补钙宣传广告，受到误导，觉得自己的孩子可能缺钙。家长就自己买来各种钙片，每天给孩子吃。 2、不需要常规补钙我国营养学会推荐婴儿每日钙摄入量为 300 400mg， 1 3 岁 400600mg， 4 10 岁 800mg， 11 17 岁 1000mg。含钙的食物很多，因此，配方奶喂养的儿童只要保证一定的牛奶摄入量，保证膳食营养均衡，即可满足钙营养的需求，不必另行补钙。 3、钙补得多就能长个子青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。缺钙的危害 1、婴儿缺钙易发湿疹【精选】补钙，婴幼儿 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 4 页出生 1-6个月的小宝宝可能在春秋之际出现哭闹不安，并在头部、面部甚至全身出现大片的红斑、丘疹，进而变成水疱、糜烂、结痂的现象，称为 “湿疹 ”。湿疹的主要原因是患儿有先天性的过敏体质，出生后给予牛奶、鸡蛋等人工蛋白食品时容易发生过敏，同时科学家认为婴幼儿湿疹与缺钙也有关系，补钙能有效的缓解湿疹的症状、减轻婴幼儿的痛苦。 2、小儿肺炎反复发作与缺钙也有关系经常在医院看到很多体弱的婴幼儿，反复发生上呼吸道感染、容易患肺炎。这样的孩子多数比较瘦弱，营养状况较差，有的还伴有多汗、烦躁、睡眠不安等早期佝偻病的表现，这与缺钙是有一定关系的。 3、急、慢性腹泻的孩子应防缺钙宝宝腹泻是非常多见的一种疾病，往往由于病毒、细菌、真菌等感染所导致。腹泻的患儿经常因为食欲下降、进食减少而导致钙不足，同时由于肠道吸收功能不良、从肠道中丢失较多的钙，因此，对于腹泻的患儿应注意及时补钙。