备孕，薏米.docx

【精选】备孕，薏米 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 备孕，薏米 -WORD版 导读： 一、要孩子能吃薏米吗 二、怀孕前的准备有哪些 三、备孕期间的食物克星 要孩子能吃薏米吗 1、要孩子能吃薏米吗 备孕是可以适量吃薏米的，很多人所说的不可以吃薏米其实是指在怀孕期间不要吃薏米，因为薏米会刺激子宫收缩，有致早产的危险，而在生产以后又是可以吃薏米的，它可以促进子宫的恢复。 2、备孕期间吃什么促排卵 2.1、生姜红糖茶 红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。 做法：准备 6片姜，切成小断，放 500毫升水，先用武火烧开，再用文火继续 2分钟 ;最后倒入准备好的红糖即可。 2.2、黄芪当归汤 黄芪当归汤能够帮助益气养血、补肾助孕。特别是对于女性黄体不健、排卵欠佳有很好的调理效果。 做法：潞党参 15克，川穹 6克，生黄芪、全当归、大熟地、巴戟天、肉苁蓉、女贞子、桑葚子、仙灵牌、巴楠叶、石菖蒲各 12 克。水煎【精选】备孕，薏米 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 服每次在排卵前 5天开始服用，连服 12剂。 2.3、水鱼汤 水鱼汤能够促进女性的卵泡发育。 做法：准备水鱼 1只、枸杞 10克、山芋肉 10 克、淮山 10 克。先将水鱼表皮的膜用热水烫掉 ，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起炖 40分钟左右 ;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次月经周期吃一次即可。 3、什么时候更容易怀孕 根据研究表明，一天中最佳受孕时间是下午 4点 7点。 根据科学研究表明，人体在上午 7 点到 12 点之间思维、身体都处于上升兴奋状态，女性此时的身体状态是最佳的，结合好排卵时间，则会很容易受孕。 当到了下午 2点到 4点时分，人类的身体处于疲倦期，各个器官也处于减弱的状态。不过在下午五点左右，又有一个高潮，身体再次处于兴奋的状态。相较于早上工作的忙碌，下午五点刚好是接近尾 声的时刻，是夫妻经营的最佳时期。 怀孕前的准备有哪些 1、多服叶酸 叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。妇女怀孕前一个月到怀孕后【精选】备孕，薏米 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 三个月期间，每天服用 O.4 毫克的叶酸增补剂 (商品名称为 “斯利安 ”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。深绿色和多时的蔬菜 (如菠菜和芥蓝 )、橘子、酸甘、豆类和坚果 (如长豆 )都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。 2、戒忌烟酒 香烟和酒精会危害胎儿的正 常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。 3、饮食均衡 好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。 备孕期间的食物克星 1、酒精 科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使 生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。 【精选】备孕，薏米 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 2、苦瓜 苦瓜维生素 C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。据科学家研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。 3、过量食用辛辣食物 我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。 由于怀孕后胎儿的长大，本身就可 以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前 3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。 4、过量食用高糖食物 怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者 ;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。