保养易忽略的细节.docx

【精选】保养易忽略的细节 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 保养易忽略的细节 -WORD版 导读： 你知道保养易忽略的细节吗？肌肤松弛可能让你的肌肤提前老化，然而在护肤的过程中肌肤松弛的问题常常被忽略。下面小编为您解答保养易忽略的细节。 保养易忽略的细节 清洁不当 你一定没想到，过度清洁会是毛孔老化的元凶。可能概念中，总把毛孔粗大归结为油脂过度分泌，殊不知，如果是干燥和老化的毛孔，过度清洁只会让你雪上加霜。 加上你总是在过度清洁的情况下长期刺激肌肤，很容易让肌肤出现发炎的问题，同时保水度也会下降，肌肤就在不知不觉中提前老化。 此外，如果经常使用深层清洁面膜，也是让毛孔变得粗大的原因。深层清洁面膜的功能就是通过覆盖让肌肤表皮迅速升温，打开毛孔并吸附毛孔深层的皮脂，这样经常性地让毛孔被动打开，毛孔闭合程度会慢慢下降，如果再不给予正确必要的收敛程序，毛孔必然会先粗大后下垂。 防晒隔离不到位 紫外线照射当然是肌肤的头号杀手，紫外线不仅会让肌肤晒伤晒黑，还会造成肌肤表面的皮脂氧化，肌肤免疫能力下降、基底膜受损，更会对细胞 DNA 造成损伤。另外，不要以为只有夏天才需要防晒，紫【精选】保养易忽略的细节 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 外线中只有导致皮肤变黑的 UVB 会随着季节的变化而变化，而导致皮肤衰老 的 UVA一年四季几乎是一样的。所以，不想自己提前衰老，每天每时都要防晒哦。 另一方面，日益污浊的脏空气，会让皮肤细胞产生大量游离基和毒素，让它们失去原有的弹力，因此也就出现了老化现象。 缺水干燥 肌肤健康的基础就是水分，真皮层、表皮层、角质层就好像以砖块一层层建好的墙，保护肌肤不受外界伤害，肌肤细胞则是一块块的砖，需要水分来连接黏合，少了水分，砖块就容易塌陷下去，形成凹凸不平的肌肤表面，将毛孔形状拉扯得不规则，时间一长，毛孔状态必然每况愈下。 老废角质堆积 皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便 往外推移成为外层的老废角质，在洗脸或流汗的时候自然脱落、剥离。角质层不断更新，老废角质每天都在产生，原本该被自然代谢、剥离掉的角质，会因老化、清洁不彻底、日晒、出油过多、作息改变、天气变化等原因，影响其脱落的速度，老废角质一旦在脸上堆积过多，毛孔也会被这些多余的角质扩张起来。 另一方面，被老废角质堵塞的毛孔，还会影响吸收水分和营养的顺畅，肌肤基层在代谢过程中得不到需要的养分，制造的新细胞质量会打折【精选】保养易忽略的细节 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 扣，曾经细腻润泽的肤质当然也会大打折扣。 颈椎保养 1、一定要注意坐、站、走的姿势。 “坐 ”要上身挺直，下颌微收 ，下肢并拢； “站 ”要胸部挺起，腰背平直，两腿直立； “走 ”要抬头颈直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。 2、注意眼睛与电脑显示器的距离，一般眼睛与显示器保持 70公分的距离，严禁将眼睛贴近屏幕。 3、平时尽量少穿高跟鞋，避免造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛；切忌长期使用窄带式的内衣或尺寸偏小内衣，因容易引起 “内衣综合征 ”，导致胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，产生胸闷、气促等症。 4、经常喝茶有益脊椎健康；多喝牛奶有利于脊椎病的预防；切忌酗酒；切忌抽烟。 5、平时常做一些有益脊椎健康的运动。比如放风筝：办公室加班族首 选运动。游泳：最高效率的健身运动。骑自行车：最好的养心运动。 6、开车一族要注意调节方向盘，开车尽量不超过 1 个小时，车内空调不要调得过低。 7、注意心情调节以及心理压力的释放。用自己喜欢的方式释放压力，缓解工作以及生活的困难和问题，乐观自信面对一切。 8、在按摩过程中手法不能太过粗暴，用刺激性药物做按摩时要注意【精选】保养易忽略的细节 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 避免引起皮肤疾病，对 “踩背 ”要慎重，避免引起骨折、关节错位等。 保养品选择重点 1、选择能解决皮脂问题的收缩水：既可补充水份，滋润皮肤，又可排除多余油脂，使皮肤不油腻也不再有 “既干燥又出油 ”的困扰。 2、选择具有保湿成分的保湿乳液：乳液的功能是要使化妆水的水份被充分保留与吸收，选择乳液时，建议您选用可解决皮脂问题并具保湿效果的乳液，使用起来感觉清爽，不油腻。 3、选择不含颗粒，平滑且具有相当精致密度的敷面剂：选择适合个人肤质的高级成分敷面剂来作敷面保养程序，以吸取沉淀阻塞在毛细孔内的污物，使皮肤获得正常水份与养分的滋润。