备孕，备孕期怎么吃叶酸片.docx

【精选】备孕，备孕期怎么吃叶酸片 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 备孕，备孕期怎么吃叶酸片 -WORD版 导读： 一、备孕期怎么吃叶酸片 二、叶酸片早上吃好还是晚上吃好 三、备孕期间吃什么 备孕期怎么吃叶酸片 1、备孕期怎么吃叶酸片 在预防婴儿神经管发育畸形、兔唇、先天性心脏病等疾病方面，叶酸都具有一定的效果。孕妇在怀孕前三个月和孕期的头三个月按时摄入足量的叶酸，那么诞下畸形宝宝的概率会大大降低，并且孩子在出生后的死亡率也将下降两成。所以孕妇补充叶酸是极为重要的，一定要提前做充足的准备。 如果女性提前开始补充叶酸，可以选择服用叶酸片，每天大概服用的剂量在 400微克左右，不过具体的也可以咨询医生。每日摄入小剂量叶酸类药物的习惯可以延续到分娩结束之后，如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充，并坚持按时产检，对腹中宝宝的影响也不会非常的大。对于腹中的宝宝来说，孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，而且也有利于脑部的发展。所以对于孕妇而言，叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止，【精选】备孕，备孕期怎么吃叶酸片 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 也就是刚怀孕的三个月。 2、 什么是叶酸 叶酸也叫维生素 B9，是一种水溶性维生素。 0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形，斯利安叶酸项目研究，经过全国 25 万例中美预防神经管畸形合作项目验证，准妈妈在备孕期间就服用 0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率 85%，此项结果至今被全球 50 多个国家广泛应用。 0.5 毫克叶酸是用来治疗女性贫血，消费者在选择购买时一定要认真看好说明书，根据不同情况进行选择。 3、叶酸的物化性质 呈淡橙黄色结晶或薄片。约 250 变暗，不熔融而发生炭化。溶于热的稀盐酸和硫磺，略溶于乙酸，酚吡啶，氢氧化碱和碳酸碱溶液，微溶于甲 醇，不溶于乙醇和丁醇，不溶于醚、丙酮、氯仿和苯。 但叶酸的钠盐极易溶于水，不过其钠盐溶于水后受光照会分解为喋啶和氨基苯甲酰谷氨酸钠。叶酸在空气中稳定，但受紫外光照射即分解失去活力。其在酸性溶液中对热不稳定，但在中性和碱性环境中十分稳定， 100 下受热 1小时也不会被破坏。 叶酸片早上吃好还是晚上吃好 服用时间无特殊要求，早上及晚上均可以，可以在备孕期间服用，一般前后共使用六个月。 叶酸片一般是从备孕的前三个月开始吃。因为妇女从怀孕前三个月至【精选】备孕，备孕期怎么吃叶酸片 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 怀孕后三个月这段时期补充体内叶酸成分，满足了胎盘刚刚形成时对叶酸的大量 需求，如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果无法确定什么时候能怀上宝宝，女性朋友们也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片 (一般每天服用 0.4毫克叶酸分量即可 )，不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。 需要注意的是，从备孕开始就吃叶酸能起到优生优育效果，但如果叶酸补充过量，也是会出现一些副作用，最常见的就是出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，以及出现尿黄等现象。比较严重的是导致神经系统受损害，干扰抗惊厥药物的作用而诱发病人惊厥发作等。不过，临床上由于服用叶酸 过量而产生副作用的案例很少见。 备孕期间吃什么 小米，小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。由于打磨不那么精，保留了其中丰富的维生素 B1、维生素 B2和维生素 E，钙、铁、锌的含量也比多数谷物高。其淡黄色不仅来源于维生素 B2，还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。 燕麦，作为健康粮食的代表，燕麦现在出现在越来越多人的餐桌上面，更是大家早餐的首选。其实燕麦不仅非常健康，更可以为备孕男女提高孕力呢。燕麦在全球上享有的盛誉不是浪得虚名，其维生素 B1 和铁、锌、钾、镁、锰等多种矿物质含量都在谷类中名列前茅，还 含有【精选】备孕，备孕期怎么吃叶酸片 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 多糖类保健成分。 深绿色叶菜、苔菜，典型代表的深绿色叶菜有西兰花、油菜、小白菜和菠菜等。这些蔬菜它们几乎不提供能量，却是多数营养素的宝库，富含维生素 K、胡萝卜素、维生素 C、叶酸、钙、铁、膳食纤维等，同时含有多种抗氧化的植物化学成分，如叶黄素、芦丁、槲皮素等等。