白领的内心特点.docx

【精选】白领的内心特点 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 白领的内心特点 -WORD版 导读： 白领的内心特点，你知道吗？随着社会竞争的日益激烈，都市白领的自我心理压力日趋严重，他们的内心会出现很多想法。下面一起来看看白领的内心有何特点。 这项共有 5609人参加的网络调查显示，长期的忙碌和压力导致 1 3的职场人出现明显的身体不健康症状，其中以 2635 岁的群体最突出。此外，职场人 “平衡指数 ”的平均分仅为 48.22，说明他们的生活和工作已经严重失衡。 2630 岁的职场人心理问题最突出，特别是男性更容易出现情绪问题。从压力来源上来看，缺乏社会支持、工作风险大、动力源匮乏，可以说是压在职场人心头的三座大山，成为最大的压力和应激源。 亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰表示，这样的结果，一方面暴露了我们疏于照顾自己的内心，对心理调节不够重视。调查中，职场人用于休闲娱乐的时间只占一周总时间的 12.2，且这些休闲以 “宅 ”为主，少有户外活动；另一方面，这也反映了现代人过于 “独立 ”，甚至趋于冷漠， 普遍不善于倾诉和表达。 虽说生活不容易，可 “有命赚钱、没命花钱 ”的日子，相信每个职场人都会望而生畏。面对这样的高压，我们有必要学会释放情绪、适应环境。 首先，争取尽量多的支持力量。不妨为自己预先搭好一个牢固的情感【精选】白领的内心特点 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 支持网络，在无助的时候，让家人、朋友、同事等给你依靠。此外，最好主动结交和维护一些重要的关系，比如客户、上司、合作伙伴等，遇到问题不会让自己孤立无援。 其次，及时赶走不良情绪。当感觉烦躁不安、紧张焦虑时，不妨暂时让自己 “隔离 ”开，给情绪一些缓冲时间，然后用旁观者的心态分析。经常提醒一下自己 “工作生活 要分开 ”，适当分散关注点。 最后，提高执行力，让工作变 “简单 ”。可以参考一些任务分类、排除干扰、分段办事的时间管理方法，帮助自己理清思路、减轻焦虑。感到大脑 “枯竭 ”时，不要勉强自己，可以随手写写画画、看看一些明亮的色彩等，给身心注入新的能量。 白领人群最易被缠上心理疾病，这里心理专家为我们提供了多个案例，如果你能跟这些例子对号入座，那么，像看感冒一样，去看心理医生吧 ! 问题一：成功人士更需调整心理 一位负责销售的副总经理，为企业全心全意干了 10 年，立下了汗马功劳。但是，他觉得 “获得 ”和 “付出 ”不相称，尤其是 和总经理相比，心理就更不平衡了，然而，他又没有单干的信心，因此异常矛盾和痛苦。 解答： “白领 ”更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题、性格问题、神经官能症等所困扰。而且，这些问题又无法和【精选】白领的内心特点 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 亲戚、朋友诉说，也不是吃药可以解决的。所以，心理医生的帮助应该是他们生活中非常重要的因素。 问题二：白领男人压力更大 经常可以看见开名牌车、穿名牌西服、提名牌背包的 “名牌 ”男人。看起来他们似乎很风光，实际上这些白领男人的心理承受着巨大的压力。 解答： 一、工作狂。 很多白领男人每天的工作时间长达 12 小时，而人 正常的工作时间为8 10 小时，如果长期工作 12 小时以上，严重超过身体本身的负荷量就会产生压力。 二、极度失落。 每个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生 “失落感 ”。 三、难耐高压。 长期处在白热化竞争气氛中的白领男人，心理经常极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。 四、家庭危机。 工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能【精选】白领的内心特点 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也 会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。 五、疾病打击。 疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。 六、贪欲过高。 如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。