按穴位对血管好，血管.docx

【精选】按穴位对血管好，血管 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 1 页精选按穴位对血管好，血管 -WORD版导读：一、按什么穴位对血管好二、吃什么食物对血管好三、吃什么水果对血管好按什么穴位对血管好 1、按什么穴位对血管好按揉风池穴。风池穴是足少阳胆经穴位，有聪耳明目、健脑安神的作用。这个穴位平后发际，在胸锁乳突肌与斜方肌上端的凹陷之间。这个穴位可以用按揉法或擦法按摩，先双手十指交叉，然后竖起双拇指，将手置于脑后，两个拇指指端用力点按风池穴，注意向上方用力，对着自己的前额部用力，会有明显的酸胀感 ;然后双拇指放平，用指腹上下擦动，擦的速度要快，使穴位处有微微发热感。摩擦膻中穴可活血胸部的活血要穴是膻中穴，膻中穴主治一切气分之病，跟心肺功能有密切的关系。这个穴位在身体前正中线上，平第四肋间隙，男子平两乳头连线。膻中穴可以用擦和点的方法。擦的时候用手掌的大鱼际，这里有属于肺经的穴位鱼际穴。用大鱼际快速上下摩擦膻中穴，直至有微微发热感。点法需要五指并拢，用指端进行有弹性的敲打穴位，注意胸部的穴位不要用力太重 ;点的时候分三条横线，由内向外点击，【精选】按穴位对血管好，血管 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 2 页注意不要点乳中穴 (即乳头部位 )。 2、穴位按摩的方法按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。 3、穴位按摩的功能穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩 ;以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。吃什么食物对血管好洋葱洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素 A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。黑豆黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。推荐吃法：因为花青素在酸性条件下会更稳定，因此可以选择用醋来泡黑豆，这样会更加有利于黑豆中营养物质的吸收。【精选】按穴位对血管好，血管 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 3 页泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约 1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤熬粥。海带海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。吃什么水果对血管好 1、苹果苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素 E和 C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 2、山楂山楂能显着降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂 15 30克，水煎代茶饮。 3、西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高 24 倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预【精选】按穴位对血管好，血管 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 4 页防血栓形成的作用。 4、猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素 C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹 1-2个，隔一个小时再进食即可。 5、柚子其含有非常丰富的维生素 C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。