艾灸+食疗治疗月经不调.docx

【精选】艾灸 +食疗治疗月经不调 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 1 页精选艾灸 +食疗治疗月经不调 -WORD版导读：养生导读：不少女性在夏天来月经的时候都会觉得经痛。其中一个原因是因为，很多女性经常呆在冷气充足的地方致使阳气弱了，血气不能很畅通地运行。所以，就会有女性经常在夏天出现经痛的不良现象。下面， VIP健康网小编为你介绍一下艾灸治疗月经不调。寻因：阳气受损，胞宫虚冷历代养生家都提倡 “春生、夏长、秋收、冬藏 ”，夏季人体阳气向外升发，毛孔张开，这时如果被冷气侵袭是最容易受寒，损伤阳气的。很多人在寒冷的冬季很少感冒，到了夏季感冒反而频频发生；有些人患上了关节疼痛；还有一部分人经常被腹泻折腾得精疲力尽这些往往都和人们长期处在凉爽的空调环境里有很大关系。阳气弱了，不能温运气血，体内的气血凝聚于下，头部失去充足的气血就会感觉头晕目眩；腹部失去了阳气温煦，胞宫血脉虚寒，就使得血行迟滞，从而造成月经迟迟不来，或者经量变少，这都是姐妹们经常遭遇的月经不调的烦恼。阳气受损容易经痛此外，阳气不足还会引起令人不堪忍受的痛经。这是因为阳气虚弱，【精选】艾灸 +食疗治疗月经不调 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 2 页温煦不够，可致冲任虚寒胞宫虚冷， “冷则凝，寒则滞 ”。阳气就如同体内的太阳，艳阳高照，全身都是暖融融的，若体内的太阳被阴雨所蔽，体内必定寒意顿生，身体内寒气重致使气血凝滞。不通则痛，痛经就会不请自来。所以提醒女性，夏季一定要注意保养好身体里的阳气，在空调环境里不要穿吊带衫、露脐装、超短裙，最好穿长衣长裤，或在办公室备一件小外套、披肩，避免腹背、腿部受寒。平时多注意锻炼，以促进气血循环。月经不调，艾灸食疗帮忙 1、艾灸疗法因为受寒而出现月经不调，该怎么样来调顺呢？首先要推荐的就是简单实用的艾灸法。选取中极穴、关元穴、归来穴。（中极穴位于下腹部，肚脐下 4寸。关元穴属任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下 3寸。归来穴位于人体的下腹部，当脐中下 4寸，距前正中线 2寸。）艾灸治疗经痛中极穴：如果拿一幅人体解剖图来看的话，人体从头到脚的中点就在中极穴，这个地方才是真正的 “人中 ”。任脉气血在此达到了天部中的最高点，如同人体之气的生发之源。这里是人体元气藏聚的地方，女子胞宫、男子精室都在这里。所以，中极穴对于调理内在不通的疾【精选】艾灸 +食疗治疗月经不调 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 3 页病效果非常好，如女性月经不畅、痛经等都可以找它。关元穴：它为精血之室、元气之所，是人生命的根本所在，老子称之为 “玄之又玄，众妙之门 ”，具有培元固本、补益下焦之功。归来穴：位于下焦，有调理气机、纳气归元、行气止痛、温经散寒、升阳举陷之功。归来以升清为主，关元以固摄为要，相互为用，升阳举陷。艾灸刺激以上三个穴位，温通经脉、祛寒除湿、温补肾阳、行气活血之功相得益彰。艾灸时仰卧，将艾条一端点燃，悬于施灸穴位上，每次施灸约 1520分钟，至皮肤出现红晕为度。每天施灸一次，灸 7天后隔一天再灸。艾灸法简单有效，贵在坚持。 2、调经食疗【艾姜粥】材料：干艾叶 15克 (鲜品 30克 )，生姜 10克，粳米 50克，红糖适量。烹制：生姜、艾叶煎取浓汁去渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。月经过后 3日食用，月经来前 3日停止食用。每日 2次，早晚温服。功效：温经止血，散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调、小腹冷痛等。如属阴虚血热者则不宜食用。艾姜粥【豆豉羊肉汤】材料：生姜 15克，豆豉 50克，羊肉 100克，食盐适量。烹制：将上述 3 味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。吃羊肉【精选】艾灸 +食疗治疗月经不调 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 4 页喝汤。月经前 10天，每天 1次，连吃 3 5天。功效：可温经散寒，适用于血寒性月经后期。豆豉羊肉汤【痛经茶】材料：香附、乌药、延胡各 10g，肉桂 3g。烹制：上述 4味共同研碎末后，用沸水冲泡。可代茶饮，每日 1剂，连喝 3 5天。功效：可温经理气止痛，适用于月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。痛经茶