冬季如何快速美白.docx

【精选】冬季如何快速美白 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬季如何快速美白 -WORD版 导读： 冬季如何快速美白 ?很多人白嫩的肌肤，过了一个夏季就变成黑乎乎的，因此很多爱美者都想在冬季的时候快速美白。那么，冬季如何快速美白 ? 大家往往觉得夏天需要防晒隔离，更需要注重美白祛斑，实则不然，冬季也应该注重美白祛斑，做好美白工作。冬季的美白可以为来年的春夏积聚能量，那么就让我们一起来了解如何在冬季做好快速美白吧 ! 多补充维生素 C 维生素 C是促进肌肤美白的原料，众多美白产品中都融入了维生素 C，在冬季里，我们也可以通过多补充维生素 C来达到美白效果，日常中富含维生素 C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。 多吃豆制类和坚果类食品 豆制品中含有丰富的异黄酮素，是一种植物性雌激素，与女性荷尔蒙有着同样的作用，有着极强的抗氧化功效，可帮助女性抵抗衰老，令肌肤更白嫩，而坚果类中的植物油含有大量的维生素 E，可消除自由基，有效延缓衰老。 每天 2杯茶 茶可以瘦身，常喝含有儿茶素的茶可减少日晒对肌肤的损伤，并可有效帮助防紫外线，茶中的茶多酚还是 一种天然的抗氧化剂，可有效帮助肌肤保持白皙细嫩。 【精选】冬季如何快速美白 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 做好基础保养 冬季想要美白，基础的保养当然是不可忽视的，每天彻底清洁干净脸部，并定期去角质，以及敷面膜，做好基础保养可促进肌肤新陈代谢，让肌肤更快速白回来。 皮肤只有在保湿的状态下才能吸收充足的营养，所以我们在做美白护理之前，一定要将保湿工作做足。所以，我们在美白工作之前，一定先做好保湿的工作，同时保持环境的湿度，减少皮肤干燥的机会，这样的基础上，做美白护理，事半功倍 !一般情况下，做美白以面膜的方式最佳，这是因为美白面的渗透力要比我们平时用的美白面霜功效要强 上好几倍。 多喝水 喝水是最简单最直接的美白方法，想要白得健康就得让身体细胞喝饱水，肌肤喝饱水，可将肌肤底层的黑色素代谢得更快，肌肤更快速变白，这可比任何美白产品都实用得多的方法。 冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。 另外，研究表明，人体内只要损耗 5%的水分而未能得到及时补充，皮肤就会干燥。且冬季寒冷，人们喜欢关紧门窗，从而造成室内缺氧，这时人就会感觉头昏脑涨，心肺疾病患者还会觉得呼吸 困难，从而导【精选】冬季如何快速美白 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 致各种病症的出现。而多喝水则有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。因此建议，冬天不要等到口渴了再喝水，体力消耗大的人尤其要多喝。饮食以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯。另外，冬季以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水。 做足防晒隔离工作 冬季也存在着能晒伤肌肤的紫外线，如果不注意防晒，就会让肌肤提前老化，而 OL们，电脑与办公室的灯光也会造成肌肤暗黄哦 !所以，除了防晒工作要做好外，隔离工作也不可轻视，冬季可以选择一些防晒指数较低的产品，这样就可让肌肤在冬季也呈现白皙有光泽了 。 亲们要知道哪个季节都要做好防晒哦，因为冬季紫外线的辐射还是不少的，出门的时候不仅要保护好自己的温度，脸上的妆容也是需要保护的。所以亲们要多多留心啊，希望亲们都会越来越美丽哦。 美白食谱推荐：银耳杏仁汤 用杏仁粉、银耳加适量清水煮 2分钟左右即可饮用。 美白 tips：冬季经常喝银耳杏仁汤可以补充胶原蛋白，调理肺火，美白又养颜。 菊花养颜粥 菊花具有清肝明目，抗辐射等作用，特别是对于经常会有心烦气燥的女性具有很好的食疗价值。而用菊花同粳米熬粥不仅可散风热，同时还可促素颜。 【精选】冬季如何快速美白 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 胡萝卜粥 取胡萝卜 100 克洗净切小 丁，与粳米 100 克同煮成粥，早晚空腹食用。 胡萝卜素有 “小人参 ”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富，除含维生素 B1、 B2 外，还含有胡萝卜素，可在人体内很快转化为维生素A ，能润滑皮肤，防止皮肤老化。常食能减少头屑，而且可生发。该粥对防止面部皮肤干燥、老化，较为有效，也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。 上面这些冬季快速美白的方法，可是非常科学有效的，大家赶紧也来试试吧 ! 通过上面小编的介绍，相信很多爱美者都知道冬季如何快速白回来。雪白的肌肤是非常赏心悦目的，因此想要白的爱美者就不要错过冬季这么美白时机。