冬季吃水果，宝宝吃水果，吃水果.docx

【精选】冬季吃水果，宝宝吃水果，吃水果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬季吃水果，宝宝吃水果，吃水果 -WORD版 导读： 一、宝宝冬季吃水果很冷是怎么回事 二、宝宝冬季怎么吃水果好 三、宝宝冬季吃水果注意事项 宝宝冬季吃水果很冷是怎么回事 家长们都知道，多给宝宝吃水果好吃多多，但是冬季天气寒冷，水果吃起来冰冰的，是在不舒服，而且吃太多凉的东西对宝宝的肠胃也不好。 1、对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝或者用开水烫一下再食用，耐心的妈妈可以做成水果粥，美味又营养。 2、 1岁以前的婴儿应该这样吃水果 果汁：选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣烂放入碗中 (先去果核 )，然后用汤匙背挤压出果汁，或者用消过毒的纱布挤出果汁，也可用榨汁机榨取果汁。 果水：将水果洗净后去果皮，用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮 35分 钟即可。等稍凉后再打开锅盖食用。 【精选】冬季吃水果，宝宝吃水果，吃水果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 果泥： 5个月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。 3、 1 岁以后，幼儿就可以直接吃各种水果了。吃水果的时间最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。 宝宝冬季怎么吃水果好 1、山楂大枣苹果汤 将山楂、大枣、苹果洗净、去蒂、去核后切块 ;锅里加 800ML 水，加入山楂、红枣，盖上盖子煮开，然后加入苹果煮 25分钟即可 ;如果觉得汤汁太酸，可加适量蜂蜜调味。 2、水果粥 准备好宝宝喜欢吃的水果， 如梨、苹果、山楂、大枣等，将水果洗净、去核、切块 ;锅中加水煮粥，待粥快好时，加入准备好的水果，适量冰糖，煮至粥熟即可。 3、川贝冰糖蒸梨 取大雪梨 1个，切下梨盖，去掉内核，倒入 3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸 10 分钟，关火，待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉。 4、蒸苹果 将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸 5分钟即可，稍稍冷却后即【精选】冬季吃水果，宝宝吃水果，吃水果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 可食用。苹果蒸着吃，其中的果胶蒸过以后不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。 5、奶酱烤水果 准备蛋黄 2个、细砂糖 25克、鲜奶油 50克、 香蕉 2根、新奇士橙 1个 ;将蛋黄加 10 克细砂糖打发至变白 ;鲜奶油加 15 克细砂糖隔冰打至五分发，加入打好的蛋黄中混合均匀 ;新奇士橙、香蕉去皮切片，摆放到烤盘中 ;淋上蛋黄酱，烤箱预热 220度，烤 15分钟即可。 6、水果汤圆 /面条 将草莓、枇杷、青枣、黑布林等洗净，用搅拌机打成汁 ;将糯米粉倒入各果汁中，搅拌均匀，用手搓成小小元宵 ;锅内放水烧沸，放入元宵，煮沸后，开中火煮至元宵漂浮在水面即可。用同样的方式，将糯米粉换成面粉，就可以做成水果面条。用不同颜色的水果分别和面，还能做彩色汤圆和彩色面条。 宝宝冬季吃水果注意事 项 1、每天不要超过三种水果。水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。 2、饭前饭后一小时再吃水果。无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。【精选】冬季吃水果，宝宝吃水果，吃水果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐的营养素的摄入 ;饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。 3、热一热再吃。对于胃肠道消化功能不是很 好的宝宝，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。 4、体质较热，容易上火便秘的宝宝就可以选择一些降火的水果，如梨等寒性水果。如果宝宝缺乏较多的维生素，就可以给宝宝多吃点富含维生素的橘子或者橙。 如果宝宝拉肚子了，则可以选择吃些苹果，最好还是热的苹果泥。 5、其实宝宝每天吃水果最好是不要超过三种，不要太贪心什么都想给宝宝吃，这样会使宝宝吸收过多糖量，会影响到消化吸收功能。 6、山楂最好不要早上的时候吃，不能空腹食用 ;柿子不能空腹食用，不能和 红薯、螃蟹一起吃，最好是饭后，不然柿子里的柿胶会和胃酸发生反应 ;吃橘子一个小时前后都不能喝牛奶 ;菠萝空腹吃会伤害胃壁 ;荔枝不可多吃否则会使宝宝的血糖降低，影响身体健康。