冬季减肥，喝什么茶减肥.docx

【精选】冬季减肥，喝什么茶减肥 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 1 页精选冬季减肥，喝什么茶减肥 -WORD版导读：一、冬天喝什么茶减肥二、冬季喝茶减肥注意事项三、冬季喝茶为什么能减肥冬天喝什么茶减肥 1、冬天喝什么茶减肥：生姜红茶生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效，另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。冲泡方法：红茶包一包、生姜丝放入杯中，加入开水冲泡 ;等红茶包渐渐析出红色，水稍凉，变至温热，稍加搅拌，取出茶包 ;最后加入蜂蜜略搅即可饮用。 2、冬天喝什么茶减肥：芦荟红茶芦荟红茶能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是瘦身养颜的良方。冲泡方法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。 3、冬天喝什么茶减肥：菊花蜂蜜茶【精选】冬季减肥，喝什么茶减肥 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 2 页它尤其适合肝火旺，便秘的朋友饮用，对于上班一族常用电脑眼睛疲劳者来说也是一种不错的保健饮品。因为菊花具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感，因此可以添加 1-2勺蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，亦是减肥佳品。这道茶品建议在饭后 1小时饮用效果更佳。 4、冬天喝什么茶减肥：玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花 6朵、红茶 1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。调制方法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约 6 分钟 ;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸 ;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯 ; 功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。 5、冬天喝什么茶减肥：乌龙茶乌龙茶因为茶叶中含有与脂肪的代谢有密切的关系的单宁酸，使之具有溶解脂肪的减肥效果。而且，乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。冬季喝茶减肥注意事项【精选】冬季减肥，喝什么茶减肥 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 3 页 1、忌空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 2、忌饭后马上喝茶茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。 3、喝茶减肥须坚持喝茶减肥不可一日而就，必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果，同时喝茶益处多，爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习惯，以茶养身，但是对于女生朋友来说，在生理经期，哺乳期，在孕期，都建议少喝茶，特别是浓茶。冬季喝茶为什么能减肥第一，茶是低热量饮料。除纯水外，茶比其他任何饮料的热量都低。这里的茶指的是清饮的纯茶，不包括调饮的茶和含大量甜味剂的茶饮料。普通人 (如轻体力劳动者 )一天所需的能量约为两千多千卡，这个数字对现代城市人来说，一不留神就会超标，长期超标的后果，长点“小肥肉 ”还在其次，影响器官系统的机能就不爽了。如果我们能把茶作为日常饮品，特别是在用餐时能替代那些貌似很健康、实则高糖分的饮料，每天摄入的热量就会减少许多没准，还能节省出一些 “热【精选】冬季减肥，喝什么茶减肥 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 4 页量余额 “，来满足我们其他的口腹之欲呢 ! 第二，长期喝茶的人，味觉器官一般会变得更加敏感。人的味觉器官主要是分布在口腔中的味蕾，它们能感知酸甜苦咸鲜五味 (注意：辣是痛觉，不是味觉 )。味蕾对五味有不同的阈值，即对五味的敏感度不同，对苦最敏感，对甜最迟钝，所以我们往往要摄入比苦味多百倍的甜味物质才能尝到甜味。茶汤中亦含有导致五味的物质，只不过除了苦味物质以外，其他的呈味物质的含量都比较低。长期喝茶、特别是喜欢品茶的人，味蕾对五味、特别是甜味的敏感度会提升。敏感度提升了，就意味着对这种味道的满足感更容易达到，也就不需要那么多糖来满足对 “甜 “的需求。因为这样对甜味物质的需求是自然而然减少的，丝毫不会影响我们对美味的体验和享受。