冬季，预防鼻炎.docx

【精选】冬季，预防鼻炎 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 1 页精选冬季，预防鼻炎 -WORD版导读：一、冬季预防鼻炎怎么做二、冬季为何高发鼻炎三、冬季预防鼻炎吃什么冬季预防鼻炎怎么做 1、冬季预防鼻炎要保暖出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，尤其是迎风时需戴口罩。可保持鼻腔的湿度，同时预防感冒等疾病。另外，香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。 2、冬季预防鼻炎要保暖要保湿保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在 30%以上。 3、冬季预防鼻炎要保持清洁为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。【精选】冬季，预防鼻炎 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 2 页 4、冬季预防鼻炎每天可以做鼻部按摩用食指、拇指夹住鼻根的两侧，用力向下拉，有上而下连拉数次，还可以按摩穴位凤池、百会、等穴位，能版主改善局部血液循环，保持鼻腔的的湿润，利于鼻黏膜的正常分泌，使鼻部的抵抗力加强。 5、冬季预防鼻炎要坚持锻炼锻炼不但可以抵御寒冷，还能增强免疫力，进行户外活动，呼吸新鲜空气，能提高呼吸道抗寒的能力，平时可以进行慢跑、散步等。 6、冬季预防鼻炎要远离过敏原过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯，不用羽毛被褥，也不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常洗晒，以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎，冬天若长时间没出太阳，最好用 60 以上的温水浸泡 20 分钟后再清洗。室内应勤打扫，最好用吸尘器，或用湿布擦拭。对动物皮毛敏感者忌养宠物，对花粉过敏者最好不要在室内种花草。 7、冬季预防鼻炎要多晒太阳由于紫外线照射有脱敏作用，因此，过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助病情缓解。晒太阳的时间最好选择上午 810时和下午 45时。冬季为何高发鼻炎 1、感冒引发急性鼻炎、鼻窦炎青少年、儿童体质较差，自我保护能力有限，而冬季天气多变，极易【精选】冬季，预防鼻炎 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 3 页发生感冒，感冒得不到及时彻底的治疗就会引发鼻炎。同时鼻炎又会继发鼻窦炎、鼻息肉，鼻涕倒流则会导致咽炎、喉炎、扁桃体炎、中耳炎等。 2、免疫力低下儿童先天性免疫机能不全，常为变应性体质 ;由于温度的差异，过敏原入侵鼻腔后，造成鼻内毛细血管扩张收缩过度，鼻腔和鼻窦的黏膜水肿，以致堵塞窦口，妨碍引流，发生鼻炎。 3、乱用药导致药物性鼻炎口服药物治疗鼻炎，很容易增加肝脏的负担，而且还可能产生副作用 ;外用滴鼻药物机理多为促进血管收缩，长期使用影响鼻腔黏膜纤毛运动功能，容易导致药物性鼻炎。 4、忽视腺样体肥大使之恶变青少年患鼻炎后很容易引发腺样体肥大，同时又因为其隐藏在咽喉顶部和后壁，容易被忽视。腺样体肥大和鼻炎相互刺激，会使病情加重。此外，冬季室内使用暖气或空调，令原本空气流通不好的室内造成空气干燥、内外温差大，这不仅为滋生感冒提供了温床，更为鼻炎发作或产生创造条件。加上冬季空气中灰尘颗粒悬浮较多使鼻炎成了冬季多发病。冬季预防鼻炎吃什么柏叶猪鼻汤【精选】冬季，预防鼻炎 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 4 页取猪鼻肉 66克刮洗干净，用生柏叶 30 克，金钗斛 6 克，柴胡 10 克同放砂锅内，加清水 4 碗煎取 1 碗，滤除药渣，冲入蜜糖 60 克， 30度米酒 30克，和匀饮之。黄花鱼头汤取胖头鱼 100 克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣 15 克去核洗净，用黄花 30 克，白术 15 克，苍耳子 10 克，白芷 10 克，生姜 3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。生姜核桃饮生姜 3 克，核桃仁 10 克。将生姜洗净切成片待用。核桃仁放入锅中加水 500ml，煮沸 20分钟后，放入生姜片，再煮 5分钟即可。