道家阴阳丹法秘传入手法.docx

【精选】道家阴阳丹法秘传入手法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 道家阴阳丹法秘传入手法 -WORD版 导读： 一 ,镜身秘要方法 :立于房门门框之下 ,然后又手臂上举 ,两手以手指抓住门框 ,要用力 (当然开始可小一些 ,逐渐加 一，镜身秘要方法：立于房门门框之下，然后又手臂上举，两手以手指抓住门框，要用力 (当然开始可小一些，逐渐加大，循序渐进 )，随着功夫的加深逐渐双腿弯曲，仅以手抓之力承受身体重量，时间逐渐加长，前辈有的能达一个小时，一般人二十分钟足够了 .操作核心要点： .两手指从手指抓住头顶的门框，其着力点在手指的指肚部位，而不是指尖或其它部位 . .呼吸自然，即不要对呼吸进行人为操作，反之，呼吸自然达到镜身秘要的要求，锻炼有得后，镜身秘要的呼吸是很特别的 .效果：镜身秘要习之有成，用于养生能达不漏之境，用于鏖战，自能无敌，是治疗早 泄，遗精，神经哀弱，身体虚弱，滴漏，滑精之神功 ;又能就机而射，则一发中的无不孕者 .可谓松紧有度，收放自如 .用于技击则发出均整之力，且梢节力量极大，对敌威胁度大增，但时须习太极拳或内家拳架 . 二，锁阳秘法方法：习者两脚直立靠紧，两手下垂，意注会阴穴 .然后提缩前后阴，如忍大小便，闭气半分钟，然后全身放松，自然呼吸，为一次，每日至少练习次，可分为二次练习 .操作核心要点： .两脚靠紧时膝部，踝部要夹紧 . .提缩前后阴时臀部要夹紧收缩 . .【精选】道家阴阳丹法秘传入手法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 在日常小便时要咬牙，同时要将前后阴轻轻提缩，保持住这个状态一直到小便结束 .效果：对于元气不足，元气下陷，遗精滑泄之症效果极佳，如与镜身秘要配合练习效果更神奇，而且与任何功法融合练习，能收到练一得一，无漏无伤之奇效 .注意事项：提缩前后阴不能用力过大过猛，以防头部充血，高血压患者禁习此功 .三 .添油秘术方法：观想头顶有太阳悬挂，金光耀眼，金光一道从头项向督脉照亮，直到会阴，然后入两腿达涌泉穴 (即脚心 )，然后这道光上行至丹田，再上升至眉心，最后至百会为一转 .每次几转可由自己决定，一般几转之后，即全身温暖 .气血畅通，精神充沛，杂念减少，然后万事放下，入静一段时间即可 .添油秘术不是练精化气， 练气化神而是神气，气化神，称作正转河车，能迅速使人由弱转强，由病转康，万勿因其简单而轻视之 .操作核心要点： .正转河车几转之后，会全身温暖 .气血畅通，杂念减少，练功者要趁机入静 . .待杂念起时，再转几转，杂念灭时再趁机入静 .效果：其一延长寿命 ;其二增加生命活力，消除很多疾病虚症 ;其三 .大增性机能，使人体内分泌系统活跃起 . 四 .辅助功法：弹抖放松功直立，双脚叉开，与肩同宽，两手自然下垂，身形挺拔，默立片刻，然后靠双腿的弯曲弹直，全身整体上下弹抖，全身肌肉神经放松，松的程度越高越好，面带微笑，贯穿始终，上下弹抖 幅度不宜过大 .此功应在习镜身，锁阳二法后，习添油秘术前练习，每次分钟即可 .本功能有效缓解镜身秘要，锁阳秘法造成【精选】道家阴阳丹法秘传入手法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 的肌肉疲劳，迅速过渡到松静自然状态，同时也是养生健身之良法 .因此，虽为辅助功，劫又不能不练 . 五 .开源与节流最上乘的开源和节流方法在于炼精化气，即一阳初动之后，立即使之气化补脑，此必高度入静方能得之，一般人根本不可能，小周天通后即可达此境，二者可谓圆融不分之 .动开精源的方法是：按摩人的性敏感区，而又不能产生杂念 .动节精流的方法是：锻炼下部使之收紧，同时适应外界刺激 .静功开源方法：正转河车为开源 ;以 意领气由会阴升至百会为节流 .阴阳丹法入手三秘之中，镜身秘要，锁阳秘法为节流，添油秘术为开源，既开源又节流，习之何愁身不强健 .镜身秘要练习一段时间后，就能收到 “紧身 “之效，有功夫后在过性生活时，要始终紧而勿松，把平时练功的状态和效果运用上即做到 “紧身 “，松为享受，一松则泄，紧方不漏，此为阴阳丹功的要害 .一般人是不知道的 .当然世俗之人不可能永远不泄，那么若能三十天泄一次则身体日益强健，此应用指已婚之人，未婚青年只习丹功即可，不存在应用问题 . 六 .练功时间安排选一静室，先习镜身秘要分钟，再习锁阳秘法分钟， 最后习添油秘术分钟 .学员可根据自己的身体条如件和空闲时间长短自行加减，勿拘泥 .好学员本人身体尚好且年青，只是近来患有遗精症，那么可略重于锁阳秘法，即先习镜身秘要分钟，再习锁阳秘法分钟，最后习添油秘术分钟 .如学员老年多病，机能衰竭，则可以行添油秘术为主，可先行【精选】道家阴阳丹法秘传入手法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 镜身秘要分钟，再行锁阳秘法分钟，最后行添油秘术分钟 .如学员年青多病，虚症缠身，整日有气无力，则可以添油秘术为主，以镜身，锁阳二法为辅 .如学员患早泄，则可以镜身秘要为主，以锁阳，添油二秘为辅 .练习时间也可稍短于分钟，但若减至每日 分钟以下，则效验相应减少，不太明显，一般至少宜分钟以上(三秘总体修习时间 ).一般人锁阳，镜身每法分钟，共分钟足够了，即能取得显著效果，勿再增加练功时间 .添油秘术一般至少分钟以上，若有时间，一个小时，二个小时亦可，多则益善 .总之，练习丹功要根据环境，身体，时间等综合因素，灵活变通为最佳，但要保证最低练功道家房中术的几个小法门，出自明朝的丹书锦身机要，真正作者应为明人鲁志刚。