胆固醇高症状及治疗.docx

【精选】胆固醇高症状及治疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 胆固醇高症状及治疗 -WORD版 导读： 你是否听说过胆固醇过高？胆固醇高的症状又有哪些？其实胆固醇过高往往是由于生活上饮食的不规范而引起的一种 富贵病 ，下面由小编带你了解下胆固醇高的症状所造成的亚健康。 胆固醇高的症状 1、肤色发生改变 在眼镜周围有黄色斑块，且皮肤变得更加松弛。这是由于下眼睑处聚集了过多的胆固醇造成的。 2、偶尔会感觉头痛 偶尔会感觉头痛、眩晕以及牙痛等。这是冠心病及其他心血管系统疾病的症状之一。当然，如果你身上出现了这些症状之后，也不排除其他疾病的可能，应该尽早去医院检查以确诊。 3、皮肤上会蚊起小肿疮 胆固醇过高时，在皮肤上会蚊起小肿疮，这种小肿疮表面光滑，呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。 4、出现类似水痘状物 中性脂肪过高时，皮肤上会出现许多小指头大小的柔软的水痘状物。颜色没有胆固醇肿疮那样黄，呈淡黄颜色。主要长在背、胸、腕、臂等部位，不痛不痒。 5、手指叉处变黄色 【精选】胆固醇高症状及治疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 手指叉处如果变成黄色，表示体内的胆固醇 和中性脂肪都过高。 6、腿肚子抽筋 腿肚子抽筋，并经常感到刺痛，这有可能是胆固醇积存在腿肚的肌肉里引起的，这也表示胆固醇过高。 7、肥胖者肝脏会肿大 胖人血液中的脂肪成分多，胆固醇积存于肝脏的脂肪内，会引起肝肿大。如果用手指按右侧肋骨下并深呼吸，可触到肝脏的下边缘。这种现象除表示肝炎外也可说明胆固醇过多。 胆固醇高造成的原因 1、饮食不当 过多进食含高胆固醇的食物，比如心、肝等动物内脏。身体内摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。 2、肝细胞受损 胆固醇的酯化发生障碍，血中胆 固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低。 3、阻塞性黄疸 这时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白 -X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。引起总胆固醇偏高，所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。 【精选】胆固醇高症状及治疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 以上是小编给大家介绍的胆固醇高的症状与原因，你们了解到胆固醇高的危害了吗？别离开，下面小编给大家介绍治疗胆固醇高的 8个有效治法。 8个有效治法 1、水果蔬菜 每天 5至 9份水果和蔬菜帮助降低 “坏 ”胆固醇。这些蔬菜中有抗氧化剂，有益健康。而且当我们多吃水果和蔬菜，就会少吃油腻食品 。这都是有助于降低血压，保持健康的体重。在面包、牛奶、食用油等食品中间加植物甾醇，也能帮助降低低密度脂蛋白。 2、以粗粮开始一天 每天早餐时只吃 1碗燕麦粥，持续 8星期的时间就可使血中 “坏 ”胆固醇浓度降低 10， “好 ”胆固醇浓度上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收，因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。粗粮包括玉米、糙米、大麦、全麦面粉。 3、多吃豆类，少吃糕点 人们需要碳水化合物提供能量，但是有些食物更加健康。粗粮如糙米、全麦面食、豆类，有丰富的纤维，提供能量而且有助 于降低胆固醇。其他碳水化合物如白面包、炸土豆、白米饭、糕点迅速升高血糖，但并不饱腹，可能会让人暴饮暴食。 4、益心的坚果 【精选】胆固醇高症状及治疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 有时想吃一个小零食吗？坚果不仅美味，而且有助于降低胆固醇。坚果能降低 “坏 ”胆固醇，留下 “好胆固醇 ”。一些研究表明，每天吃的人大约一盎司的坚果患心脏疾病的风险降低。坚果中的脂肪和热量很高，所以只吃一小把就行，而且是不含糖和巧克力的。 5、运动 每周五天每天 30分钟的体力活动，一周 3次 20分钟的剧烈运动，如慢跑，能帮助降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。更多的锻炼当然更好。它还可以帮助保持身 材，减少发生动脉阻塞。你没有完整30分钟时间，可以用 3个 10分钟完成。 6、碳水化合物、水果 两个拳头，即选用相当于自己两个拳头大小的淀粉类食物，如馒头、花卷、米饭等，就可以满足一天碳水化合物的需求量了。水果一天需要量则相当于 1个拳头大小。 7、蛋白质 一个掌心。 50 克的蛋白质相当于掌心大小、约为小指厚的一块。每天吃 50100克的蛋白质即可满足一天需求。 8、橄榄油保护心脏 橄榄油除可降低血中坏胆固醇浓度外，也会上升好胆固醇的浓度，能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油油质最佳。有 些厂商会以高温加热的方式抽取橄榄油，高温加热过程【精选】胆固醇高症状及治疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 易使油质变性致癌。即使是好的油的热量也不小，所以吃橄榄油要适量。 以上是小编给大家带来的胆固醇高的原因和症状以及治疗方法，相信大家已经有所了解。快应用于实际生活中吧，健健康康过好每一天，谢谢。