吃胡萝卜变黄，胡萝卜食疗.docx

【精选】吃胡萝卜变黄，胡萝卜食疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 吃胡萝卜变黄，胡萝卜食疗 -WORD版 导读： 一、吃胡萝卜皮肤变黄多久会好 二、胡萝卜常见食疗方 三、胡萝卜的食用禁忌 吃胡萝卜皮肤变黄多久会好 1、吃胡萝卜皮肤变黄多久会好 如果胡萝卜吃多了导致脸黄，只要暂时不吃胡萝卜和黄色的水果蔬菜如柑橘、南瓜等，过 1-2周，脸黄的症状就能改善了。 2、胡萝卜吃多了为何皮肤变黄 胡萝卜吃多了就会有大量的 胡萝卜素储存在身体里面，这些储存在身体中的 胡萝卜素几乎是没有毒性的，不过，过量的 胡萝卜素也不是对身体一点影响都没有 这种橙色的色素大量进入血液，能让你的皮肤变黄。大家可能经常听说有些孩子一口气吃了好多橘子 (或者胡萝卜、南瓜 )，吃得脸都发黄了，这种症状被称为 “胡萝卜素血症 ”。胡萝卜素血症听上去是个很可怕的名字，但是别担心，这种症状的恢复是一个良性过程，只要停止摄入具有大量 胡萝卜素的食物 (胡萝卜、南瓜、红薯等 )2到 6周就会自行消退了，对身体健康也没有影响，只是普通的 “面子问题 ”罢了。因此，通过 胡萝卜素的途径来补充维生素 A，这件事，其实是相当安全和靠谱的。 【精选】吃胡萝卜变黄，胡萝卜食疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 3、胡萝卜怎么吃最好 要想把胡萝卜的营养功效发挥到最大，最好还是将胡萝卜煮熟食用。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性物质，和番茄中的番茄红素一样，只有多放油才会提高胡萝卜素的吸收率，这样才能最大程度的摄取身体健康所需的营养元素。 4、胡萝卜搭配什么好 猪肝：二者同食，有补血、明目、养肝之功效，对维生素 A缺乏所致的夜盲症也有一定功效。 菠菜：胡萝卜与菠菜同食，可以保持脑血管畅通，降低脑卒中的发生率。 黄豆：黄豆与胡萝卜一起吃，有利于骨骼 的发育，是正处于生长发育阶段的儿童的理想食品。 乌鳢：胡萝卜可健脾胃、化积滞，黑鱼可补脾胃、行水气，二者同食，可补脾胃虚弱、助脾胃吸收。 豌豆：二者搭配时，再加点儿肉末，可有效改善肝功能，促进胆汁分泌，消除身心疲劳。 小米：二者都含类胡萝卜素，在体内可转成维生素 A，有助于保健眼睛，滋养皮肤，延缓衰老。 咖喱粉：二者都富含类胡萝卜素，在人体内可转化成为维生素 A，搭配食用，营养功效更佳。 【精选】吃胡萝卜变黄，胡萝卜食疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 苦瓜：二者均含有降糖物质，胡萝卜还具有降低血脂，促进肾上腺素的合成，降压、强心的作用。 猪心：猪心有镇静、补心作用，但胆固醇 含量较高 ;胡萝卜具有降低胆固醇的功效。若二者同食，可以缓解神经衰弱，又可以防止人体摄入过多胆固醇。 胡萝卜常见食疗方 1、高血压患者：每天生饮胡萝卜汁，每次 100 毫升，每日 2 次， 30天为 1疗程。 2、便秘者：胡萝卜挤汁，兑蜂蜜适量，每次 80毫升，每日早晚各 1次。 3、夜盲症、角膜干燥症者：取胡萝卜 250 克，猪肝 250 克，炒食，每日 1次， 7日为 1疗程。 4、百日咳者：取胡萝卜 200 克，红枣连核、 13 枚，水煎服，每日 1次。 5、水痘患者：取胡萝卜 200 克，荸荠 100 克，栗子 150 克，芫荽香菜、 150克，水煎服， 每日 1剂。 6、头皮瘙痒及多屑者：取胡萝卜 200 克，猪排骨 100 克，食盐、味精适量，文火炖，每日 1次。此道胡萝卜炖猪排还有美容美发作用。 胡萝卜的食用禁忌 1、胡萝卜和白萝卜不宜同吃。 【精选】吃胡萝卜变黄，胡萝卜食疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 把胡萝卜和白萝卜一起做成菜，看起来红白相间非常好看，实际上并不科学。因为胡萝卜中含有一种叫化酵素的物质，会破坏白萝卜里含量极高的维生素 C。 2、烹饪胡萝卜添加适量的醋和酱油。 胡萝卜含有作用力极强的维生素 C化酵素，在烹制过程中，会使其他蔬菜的维生素 C丧失殆尽。为了防止这种情况，应当添加适量的醋和酱油。 3、胡萝卜不要过量食用 。 大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。 4、胡萝卜不适合生吃。 胡萝卜虽然被称为 “维生素 A的宝库 ”，但在小肠黏膜作用下可以转变为维生素 A 的胡萝卜素是脂溶性物质，只有和食用油或肉类一起烹调，才能充分被人体吸收。所以，胡萝卜不适合生吃。从烹调方法来说，用高压锅炖胡萝卜比较好。因为它减少了胡萝卜与空气的接触，使其中 -胡萝卜素的保存率可高达 97%，在体内的消化吸收率可达90%。 5、胡萝卜不宜做下酒菜。 研究发现，胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素，引起肝病。所以， “胡 萝卜下酒 ”的吃法是不利健康的，尤其在饮用胡萝卜汁后更不宜马上饮酒。 【精选】吃胡萝卜变黄，胡萝卜食疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 6、吃胡萝卜不要去皮。 胡萝卜的营养精华就在胡萝卜表皮，专家提示，洗胡萝卜时不必削皮，只要轻轻擦拭即可。