产后妊娠纹，妊娠纹痒.docx

【精选】产后妊娠纹，妊娠纹痒 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 1 页精选产后妊娠纹，妊娠纹痒 -WORD版导读：一、产后妊娠纹痒的厉害怎么办二、去除产后妊娠纹痒小妙招三、消除妊娠纹如何饮食产后妊娠纹痒的厉害怎么办 1、多吃胶原蛋白食物，增加肌肤弹性产后妊娠纹痒怎么办 ?当然是先恢复肌肤的弹性。以往的肌肤因为怀孕的缘故已经断裂，这时候这些肌肤是缺乏弹性的，如果不恢复弹性，妊娠纹很难消除。而恢复弹性最好多吃胶原蛋白比较多的食物，比如猪蹄、鸡翅、肉皮、鱼皮等，这些的胶原蛋白丰富，同时营养价值高，能让肌肤很快恢复弹性。 2、经常运动多走动多运动。人体机能在二十五岁之后恢复的能力就会大大降低，有的甚至变得非常缓慢，这也是为什么有的女性十几年来一直有妊娠纹的缘故。产后妊娠纹痒怎么办 ?而多走动多运动则是提高身体免疫力，增强体质，从而让机能得到一定的锻炼。比如，提拉按摩。很多宝妈的妊娠纹会出现在大腿和臀部，而产后大腿和臀部也会出现下垂的现象，对此专业人士建议可以采用提拉按摩的方式解决。具体做法：从下到上提拉肌肤，同时做按摩，每次坚持【精选】产后妊娠纹，妊娠纹痒 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 2 页十分钟，每天做至少三组，勤快的宝妈还可以多做几组，恢复的更快。 3、涂抹专业去纹产品产后妊娠纹能消除吗 ?当然能，只要选对了护肤品，这些都是小问题。目前，市场上存在很多不错的护肤品，有些产品采用纯天然植物精华，能够激活身体内的血液循环，促进新陈代谢，同时还能提供修复因子帮助肌肤修复被损坏的细胞纤维，因而使用一段时间之后就会发现自己肚子上的纹已经淡下去了。去除产后妊娠纹痒小妙招 1、控制体重，坚持锻炼孕妇在怀孕的时候不可以暴饮暴食，体重控制在合理的范围内。饭后可以适当的散步，这样也有利于日后的生产。 2、注意均衡营养和皮肤的保湿多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素。虽然孕期尽量少用化妆品，可是那些绿色环保的见到护肤还是可以的。 3、多补充胶原蛋白多吃点猪蹄，增加皮肤的新陈代谢。 4、温水沐浴，增加皮肤的弹性孕妇要保持身体的干净，让皮肤不至于粗糙而紧绷。 5、用鸡蛋清去妊辰纹将鸡蛋打碎，取出鸡蛋清均衡的涂抹在肚皮上，多用几次，皮肤会变【精选】产后妊娠纹，妊娠纹痒 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 3 页得光滑有弹性。 6、站立按摩，塑形去妊辰纹选个合适的墙壁靠着，上上下下的将肚皮来回的按摩。去妊辰纹没有绝对稳妥的好方法，只有适合自己的才是好办法。产妇的心态是很重要的，绝对不能因为身体长了妊辰纹就觉得自己不健康、不美丽了。自己的心态好了，解决任何事也就事半功倍了。现在的我用了同事给我的小妙招，效果确实不错滴。消除妊娠纹如何饮食 1、多蔬菜蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。 2、改变进食顺序由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。 3、少油、少调味料干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高 ;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材 ;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。 4、三餐定时、定量【精选】产后妊娠纹，妊娠纹痒 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 4 页早餐不吃，或是一天只吃两餐，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果 ;或是忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。不过，由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。 5、选择血糖上升速度慢的食物血糖上升的速度若很快，会刺激胰岛素分泌，将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。一般来说，蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升，而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下，升糖速度比较慢。