房间降温方法，夏季防暑降温，降温的妙招.docx

【精选】房间降温方法，夏季防暑降温，降温的妙招 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 房间降温方法，夏季防暑降温，降温的妙招 -WORD版 导读： 一、夏天房间很热怎么办 1. 夏天房间很热怎么办之换上防晒窗帘 2. 夏天房间很热怎么办之利用风扇和水蒸发 3. 夏天房间很热怎么办之换上新的凉席 4. 夏天房间很热怎么办之西晒窗贴隔热纸 5. 夏天房间很热怎么办之摆放绿色植物 二、防暑降温的饮食方法 三、夏天防暑降温的误区 文章目录 夏天房间很热怎么办 1、夏天房间很热怎么办之换上防晒窗帘 夏天天气热的时候，可以考虑换上防晒的窗帘，隔离紫外线的强烈照射以防止房间被晒热。然后，外出回来后将门窗打开透气通风即可。这种窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中 40-50%的热量 ;厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡 60-80%的热量。 2、夏天房间很热怎么办之利用风扇和水蒸发 没空调想要让屋子里快速凉快下来，可以自制空调。即室内利用风扇和水蒸发降温。 方法：取一盆凉水，或者是再里面添加冰块，然后将风扇对着凉水吹，让风先经过凉水再吹出来，能够帮助快速降温室内。或者室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地 面水分蒸发吸热。 【精选】房间降温方法，夏季防暑降温，降温的妙招 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 3、夏天房间很热怎么办之换上新的凉席 在床上铺凉席是传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。 4、夏天房间很热怎么办之西晒窗贴隔热纸 一到夏天，西晒的房子午后室温就会偏高，为了节约用电，不妨去市面上买有一种隔热纸，来贴在西晒窗的窗面上，不仅可以阻绝紫外线和热辐射，还能降低室内温度 2到 3度不等，是不是很划算呢。 5、夏天 房间很热怎么办之摆放绿色植物 现在不少的家庭都会在室内摆放一些绿色植物，一来调节室内空气，二来起到一定的降温作用。所以在这个炎炎夏季，不妨多在室内放置一些植物，比如放在阳台、窗台等地方，来改善闷热的居住环境。 防暑降温的饮食方法 1、多喝粥：中国人喜欢喝粥的历史十分悠久，这和粥的妙处是分不开的，比如绿豆粥，做法简单，有清热祛毒、降温解暑的作用，自然是夏季每日必备之品。 2、多吃蔬菜：夏日里，热量散失大，而蔬菜中含有丰富的维生素，其中以维生素 C和维生素 A最为重要。另外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱 性矿物质，不仅能平稳血液中的酸碱值，也能【精选】房间降温方法，夏季防暑降温，降温的妙招 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 保证每日健康生活所需的能量。 3、多吃苦瓜等菜：苦瓜是夏天适合吃的蔬菜，含多种氨基酸、维生素和矿物质。但是苦瓜味苦，很多人不喜欢吃，这里小编有个吃法，即蜂蜜苦瓜。把苦瓜放到锅里煮熟后，捞出淋干后，倒入适量蜂蜜即可食用，味道甜甜的，没有多大苦味了。 4、多喝苹果汁等纯正果汁：夏天里，苹果汁是理想的解渴饮料，这种饮料热量最少。 但是不要买瓶装的饮料，果汁含量都不纯，自己用苹果打汁最好。 夏天防暑降温的误区 炎夏日，太阳炙烤大地。在我国国内的南方地区，夏季的高温往往达到了 40 摄氏度以上，所以，在我们大家需要外出的需求之下，建议我们必须做好防暑的措施。另外，我们在夏季防暑时，也必须要警惕防暑三大误区。 1、当我们要在中午的时候外出时，下午的 2时时太阳最热烈的时段，所以建议我们大家尽量不要在这一时段中外出，如果必须要外出，也建议我们选择一些空气流通，同时也有太阳遮蔽物的地方。在出汗较大时，我们严禁立即洗冷水澡。 2、在盛夏炎热之际，我们大家也许都喜欢在大汗淋漓的时候，吃一些冷食冷饮。这种食物如果吃的比较多，那么可能会造成我们人体消化功能的紊乱，除此之外，也很有可能会造成我们在夏季 出现腹泻和【精选】房间降温方法，夏季防暑降温，降温的妙招 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 腹痛的状况。 3、对于很多男性来说，也许我们都喜欢在夏季的时候，从事一些剧烈的运动，认为这是一种排毒和减肥的最佳方式。可是在高温的环境之下进行剧烈的运动，是会造成我们心血管疾病的，还会导致我们产生脑溢血或者中暑。