防雾霾方法，如何防护雾霾，雾霾的危害.docx

【精选】防雾霾方法，如何防护雾霾，雾霾的危害 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 防雾霾方法，如何防护雾霾，雾霾的危害 -WORD版 导读： 一、如何应对雾霾天气 1. 如何应对雾霾天气之出门防护法 2. 如何应对雾霾天气之竹炭除味法 3. 如何应对雾霾天气之做好个人卫生 4. 如何应对雾霾天气之雾霾天气少开窗 二、防范雾霾吃什么好 三、雾霾的危害有哪些 如何应对雾霾天气 1、如何应对雾霾天气之出门防护法 专家提醒雾霾天气出门应佩戴口罩。市面上的口罩有普通款、灭菌款、棉布质地以及活性炭口罩，还有就是这些天热销的 N95、 KN90 型口罩。那么什么叫 N95、 KN90型口罩呢 ?专业人士介绍，如果口罩对小于 2.5微米颗粒的捕获能力为 90%，则为 KN90，如果捕获能力为 95%，则为 N95。医生建议，雾霾天气，普通人更适合佩戴 KN90型口罩。 2、如何应对雾霾天气之竹炭除味法 竹炭包的竹炭具有细密多孔，质地坚硬，通气性好，透水性好，保水性好，表面积大的特点。具有较强的吸附性，又称竹炭活性炭。竹炭包有净化空气的作用，它能吸附 室内人造板、涂料、油漆、粘合剂、防虫剂等释放的甲醛、苯、 TVOC、二氧化硫等有害物质。同时释放天然的芬多精，使室内、车内空气清新宜人。竹炭也被理所当然的称【精选】防雾霾方法，如何防护雾霾，雾霾的危害 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 为 “不必插电的空气清新机 ”。 3、如何应对雾霾天气之做好个人卫生 出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止 PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。 4、如何应对雾霾天气之 雾霾天气少开窗 专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上 80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对 PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。 防范雾霾吃什么好 1、秋梨拌莲藕。材料：金秋梨、 莲藕、细砂糖、果醋 (可用陈醋代替 )、鲜红椒、香葱。 做法：莲藕去皮后切丝，用凉水冲去部分淀粉，入锅焯一下迅速捞出【精选】防雾霾方法，如何防护雾霾，雾霾的危害 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 沥干水。鲜红椒切小圈、香葱切小段。焯好的莲藕丝过一下凉白开，加少许细砂糖拌匀，金秋梨去皮切成细丝，加入到莲藕丝中，加适量果醋拌匀即可。 2、山药萝卜粥。材料：糯米、大米、山药、萝卜、香菇、姜片二片。 做法：山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。放山药，热水，内胆放入电压锅中。加盐调味，滴几滴香油拌匀，盛碗中撒上葱花即可。 3、木耳炒 百合。材料：黑木耳、干百合、小葱、盐、牛肉粉、生抽、水淀粉。 做法：黑木耳用水浸泡 24 小时左右泡发，中间换水 2-3次 ;百合用水泡发。锅内倒油，烧热后放入小葱爆香，倒入泡好的黑木耳爆炒。最后倒入百合一同爆炒片刻，放盐、生抽、牛肉粉调味，出锅前用水淀粉勾薄芡即可。 雾霾的危害有哪些 要说起雾霾的危害，比较常见的就是会引起呼吸道感染，导致呼吸道疾病发病率增加，严重的话甚至会诱发哮喘和慢性支气管炎发作，可见其危害之大。雾霾的危害可不仅仅是只有这些的，具体它的危害如下： 雾霾天比吸烟更易致癌。 “阴霾天气比香烟更易致癌 。 ”专家指出，近【精选】防雾霾方法，如何防护雾霾，雾霾的危害 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了 4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。 专家强调，浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响。雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于 10 微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。 雾霾中的多种有害物质，对人体皮肤的伤害也不小，应引起足够的重视。特别是霾中的有害物质附着患有痘痘的脸部皮肤后，往往会引起各种症状，如脸部瘙 痒、红肿、炎症加剧等等。