冬天，冬天保暖，冬天养生.docx

【精选】冬天，冬天保暖，冬天养生 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 1 页精选冬天，冬天保暖，冬天养生 -WORD版导读：一、冬天应该买什么衣服保暖二、冬天应该如何护肤三、冬天应该如何养生冬天应该买什么衣服保暖 1、冬天应该买羽绒服保暖某研究显示，羽绒服的保暖性好。业内人士介绍，外衣的保温性能主要受两方面因素影响：一是外衣的面料 ;二是外衣内部的填充物。羽绒服和皮衣的防风功能强，因其面料致密而防风。至于填充物，类别和厚度不同，保温性能也不同。羽绒服的填充物蓬松，更透气，由于空气越多，存热能力越强，因此它的保温性能更好。而呢子大衣是羊毛等天然纤维和涤纶、粘胶等合成纤维混合制成，和皮衣一样填充厚度较薄，所以保温性能相对较差。 2、冬天应该买加绒卫衣保暖加绒卫衣的保暖性好，羊毛衫和羊绒衫的保暖性相差无几。业内人士介绍，在所有的材料里面，空气的热阻是最大的，因此越厚、越蓬松，肯定就越保暖。加绒卫衣相比实验样品的羊毛衫和羊绒衫更厚，且内层有拉绒，含有的不流动空气最多，因此最暖。 3、冬天应该买加绒连体裤保暖【精选】冬天，冬天保暖，冬天养生 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 2 页业内人士介绍，拉绒一般都是聚酯纤维作材料，优质的拉绒柔软、牢固，不会掉毛、掉色，也不易产生静电。 4、冬天应该买保暖内衣保暖现在市面上的保暖内衣品牌也很多，小七在这里也不做广告，只是要说明的是，确实用纯棉材质所制作的保暖内衣，舒适度高，而且保暖性也很好，在天冷的时候怎么也得穿一身哇。 5、冬天应该买羽绒背心保暖小七妈妈知道小七畏冷，所以一早就取出了羽绒小背心，让小七穿在秋衣的外面。别看这背心很小很薄，里面都是羽绒，贴身穿着特别暖和，主要保护了心口处不会着凉。 6、冬天应该买羊毛衫保暖这里说的是纯度比较高的动物毛纤维所织成的衣服，试想一下，小羊小兔们在寒冷的冬天就是依靠身上的皮毛来御寒的，这保暖性能不好吗 ? 冬天应该如何护肤 1、皮肤的清洁工作无论是什么季节，皮肤的护理，清洁皮肤就是个前提，所以说千万不要忽视皮肤的清洁工作的重要性，在选择洗面奶时，应该选择哪种性质温和又有保湿功能的洁面乳那就最好了，不仅能够深沉清洁肌肤上面的污垢同时又兼备了保湿的功能。同时，还要注意冬天最好是用温【精选】冬天，冬天保暖，冬天养生 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 3 页水洗脸哦，因为温水能够更好的将脸上的脏东西清理干净的。 2、皮肤的保湿、滋润面部的清洁工作做好后，可千万别忘了皮肤的保湿、润肤工作哦，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果。 3、注意肌肤的按摩每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用哦，每天有时间的话可以多加尝试哦。 4、注意唇部的护理冬天的时候嘴唇很容易脱皮、干燥，我们 ?该都很清楚了，所以说嘴唇的保湿也是非常的重要的哦。冬天应该如何养生 1、冬天应该注意精神调养为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静。精神上做到如同对待他人隐私那样秘而不宣，如同获得了珍宝那样感到满足。如是，则 “无扰乎阳 ”，养精蓿锐，有利于来春的阳气萌生。 2、冬天应该注意起居调养在寒冷的冬季里，不应当扰动阳气，破坏阴成形大于阳化气的生理比【精选】冬天，冬天保暖，冬天养生 WORD版【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。】本文部分内容来自互联网，我司不为其真实性及所产生的后果负责，如有异议请联系我们及时删除。第 4 页值。因此，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。至于防寒保暖，也必须根据 “无扰乎阳 ”的养藏原则，做到恰如其分。衣着过少过薄，室温过低，则既耗阳气，又易感冒。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪亦易于入侵。 3、冬天应该注意饮食调养冬季饮食对正常人来说，应当遵循 “秋冬养阴 ”， “无扰乎阳 ”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜。为避免维生素缺乏，应摄取新鲜蔬菜。冬季阳气衰微，腠理闭塞，很少出汗。减少食盐摄入量，可以减轻肾脏的负担，增加苦味可以坚肾养心。