二手烟，二手烟危害，二手烟防止.docx

【精选】二手烟，二手烟危害，二手烟防止 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 二手烟，二手烟危害，二手烟防止 -WORD版 导读： 一、二手烟吸多了什么症状 二、如何防止二手烟 三、降低二手烟伤害的食疗方法 二手烟吸多了什么症状 1、二手烟吸多了什么症状之罹患癌症的几率明显提高 专家认为，每天处于二手烟的环境中超过 15 分钟，时间长达 1 年以上者，其受到的危害与吸烟者相同。因为吸烟可以激活人体内固有的“原癌基因 ”，从而导致癌症发病率上升。且长期吸烟 (包括被动吸烟 )者，对抗癌药物的敏感度也比不吸烟者低。 2、二手烟吸多了什么症状之易患糖尿病 长期遭受二手烟侵害的人群，存在着得糖尿病的隐患，使得该类人群患有糖尿病的比例高明显高于那些没有被二手烟伤害的人。美国某机构的调查研究表明：吸烟者患有隐形糖尿病的几率是 22%;经常遭遇二手烟伤害的人，也有 17%的患病概率 ;相对的，那些既不吸烟，也不接触二手烟的人，这一比例只有大约 12%。这些数据清晰地表明：无论是吸烟还是吸二手烟，都可能使人体出现葡萄糖耐受不良的现象，这就提高了患糖尿病的风险。 3、二手烟吸多了什么症状之婴儿猝死 【精选】二手烟，二手烟危害，二手烟防止 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去 “骚扰 ”无辜的宝宝。一氧化碳等有 毒的气体，会使母体血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧 ;烟草中成瘾性的毒品尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。早产儿易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。 4、二手烟吸多了什么症状之儿童伤害 以美国为例，据美国一家专业研究机构 1998 年的评估结果显示，哮喘病每年给美国经济造成的损失达 126 亿美元，约 1500 万美国人遭受哮喘病折磨，其中 500 万是儿童。从 1980 年起，美国 5 岁以下的儿童哮喘病发病率有较大增长。据统计，美国每年约有 5100 人 死于哮喘病，平均每天 14人。哮喘每年导致美国儿童 1400万个缺课日，成为影响儿童学习最严重的慢性病。 如何防止二手烟 1、排除毒素 乌龙茶、绿茶、红茶等。教授专门从事茶叶营养与功效研，发现喝茶对肺癌、食道癌等，均有不错的预防作用。尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。 此外，富含维生素 A、 B1、 B2 的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等，都应该成为吸烟者餐桌上的主角。 【精选】二手烟，二手烟危害，二手烟防止 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 2、清咽润肺 萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具 有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。吸烟者若连续 4天，每天吃 750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。 3、清新口气 芹菜、香菜、薄荷叶等，有清新口气的作用，能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内，口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣，消除异味。 降低二手烟伤害的食疗方法 川贝雪梨猪肺汤 做法：取猪肺 120克，洗净切块，放入开水中煮 5分钟，再 用冷水洗净，沥干水。将川贝母 9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内，文火煮 2个小时，调味后适量饮用。 杏仁雪梨山药糊 做法：北杏仁 10 克，雪梨 1 个，山药粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，洗净，雪梨去皮，洗净，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、山药粉、白糖调成【精选】二手烟，二手烟危害，二手烟防止 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 糊状，倒入沸水锅内 (沸水约 100 毫升 )，不断搅拌，煮熟即可。适量食用。 冬菇雪耳猪胰汤 做法：猪胰 1条，猪瘦肉 60克，冬菇 15克，雪耳 9克。先将冬菇洗净，雪耳浸开洗净，摘 小朵，猪胰、猪瘦肉洗净，切片。把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮 20 分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。适量饮用。