丰胸，如何保养胸部，保养乳房.docx

【精选】丰胸，如何保养胸部，保养乳房 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 丰胸，如何保养胸部，保养乳房 -WORD版 导读： 一、怀孕的时候怎么丰胸 1. 孕期丰胸的水果 2. 孕期丰胸的食物 3. 孕期丰胸的其它方法 二、如何保养胸部 三、 孕期错误的保养乳房的方法 怀孕的时候怎么丰胸 1、孕期丰胸的水果 1.1、奇异果 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素 C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。 1.2、木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品 !木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。 1.3、酪梨 它量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性 ;含有的维生素 A 能促进女性荷尔蒙分泌，维生素 C能防止胸部变形，维生素 E则有助胸部发育，可说里面的各个元素对胸部都非常有好处。 【精选】丰胸，如何保养胸部，保养乳房 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 1.4、牛油果 丰胸吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶 250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的，其丰胸效果 有目共睹。 1.5、葡萄 它是所有水果中含维生素量很高的水果之一，而且能有防止防胸部外扩下垂变形的现象。丰胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品，富含维生素，对改善荷尔蒙分泌有显着效果。 2、孕期丰胸的食物 2.1、蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。 2.2、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰 胸食品。 2.3、猪尾巴与蹄尖的外皮中富含胶质，是不错的丰胸的食材。它能大量补充乳房内部的基本物质，达到迅速丰胸的效果。 2.4、核果类食物。花生、腰果、黄豆，芝麻等是最常见的丰胸菜，其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。 2.5、多饮用一些含中药成分的汤，能有效的保持乳房的健康与美丽。 【精选】丰胸，如何保养胸部，保养乳房 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 3、孕期丰胸的其它方法 3.1、一般怀孕四五个月时候，就要注意文胸的佩戴，不要让自己感到不舒服，佩戴文胸要戴那种绵软的文胸，还要注意上面钢圈，文胸不要太紧，适当即可。 3.2、怀孕的妈妈要每天洗澡，洗完之后要按摩，擦 拭橄榄油，两乳房按摩十分钟，有利于乳房的血液循环，刺激女性的内分泌激素。 3.3、洗澡的时候，乳房要用冷水和热水交替的洒，这样有利于乳房的张力，能有效的提高乳房的弹性。 3.4、怀孕期间多吃点有营养的食物，牛奶，猪肉，羊肉，鱼肉，补充营养，还要保持一颗平常心，不要为琐事而烦恼。多呼吸新鲜空气和多笑笑，起到扩胸。 3.5、锻炼身体，这个要适量不要过多，锻炼腹肌活动活动身体，增加自己肺活量，促进新陈代谢，有利于胸部的发育。 如何保养胸部 1、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同 样的按摩手丽。 2、双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。 3、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。 4、两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。 【精选】丰胸，如何保养胸部，保养乳房 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 5、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手丽。 6、两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。 7、右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。 8、两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。 9、一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。 孕期 错误的保养乳房的方法 1、怀孕了，还穿孕前的文胸 随着孕期增长乳房逐渐增大，一定要穿着大小适宜的胸衣。因为，乳房随着孕期的增加会逐渐增大，如果胸衣过于紧小，就会影响乳房血液循环，引起乳房不舒服，同时影响乳腺组织发育，甚至导致乳腺导管闭塞，影响产后哺乳。 2、孕期穿化纤类的胸衣 孕期不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，最好选择纯棉文胸。清洗时也不要与其它衣服混洗，最好用手清洗。以免纤小的细毛将乳头开口处堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，还导致奶水排出不畅，引起奶胀、发烧。 3、随意按摩乳房 适宜采取热敷配合按摩 的方法护理乳房。每次清洗乳晕和乳头后，可用温热的毛巾敷盖在乳房上，用手轻轻地按住一会儿，让乳房充分受【精选】丰胸，如何保养胸部，保养乳房 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 热，然后开始正确按摩乳房。