福州立春，立春吃什么.docx

【精选】福州立春，立春吃什么 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 福州立春，立春吃什么 -WORD版 导读： 一、福州立春吃什么 二、立春怎么养生 三、立春吃什么水果好 文章目录 福州立春吃什么 1、福州立春吃什么 1.1、福州立春吃萝菔 萝菔即萝卜，萝卜营养丰富，民间有冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康的说法。立春既是一年的开始，也是冬季的结束跨域，因此食用萝卜也便成了立春的一个习俗。 1.2、福州立春吃生菜 生菜营养含量丰富，含有大量 胡萝卜素、抗氧化物、维生素 B1、B6、维生素 E、维生素 C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。 1.3、福州立春吃春卷 接春纳福吃春饼喝春酒习俗。春饼在晋代就有记载那时叫春盘，又称五辛盘。到明清时期，春饼卷裹好菜蔬入油锅炸，再入食又称春卷。【精选】福州立春，立春吃什么 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 福州立春这天还有要咬春。咬春则是咬甘庶。由头吃到尾，叫有头有尾，圆圆满满取吉利的意思。 2、立春的习俗 春耕：春耕秋狩，周礼天子亲率三公九卿诸侯大夫，到东郊迎 春，并举行祭祀句芒神的仪式，汉代仍承此俗。 打春：民间扎春牛，用鞭打之，谓之打春。 春社：民间游行舞龙，糊春牛，祭祀社神，并占新春气候，占风向，望云气，占岁成。 春游：民间要踏春，妇女戴春胜。 咬春：要吃春盘，春饼，春卷，春盒，吃生菜，吃萝卜，谓之 “咬春 ” 3、立春的民间活动 3.1、游春 (探春、游行 )：县里活动之后，民间也不甘示弱，他们纷纷装扮起来，开始游行。队伍先是报春人打扮成公鸡的样子走在最前面，之后一群人抬着巨大春牛形象，之后的人打扮成牧童牵牛的、打扮成大头娃娃送春桃的、打扮成燕子的应有尽有。 3.2、糊春牛：在家里用米或纸糊成春牛，摆放在家中 3.3、贴春字画：家家在门上张贴迎春的字画字和春字有关画有腊梅迎春之类 3.4、搭燕子窝：给花树戴燕子胜帛条。 立春怎么养生 【精选】福州立春，立春吃什么 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个 “生 ”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。 (这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属 “木 ”)肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。 在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上， 保持心境恬愉的好心态。 同时要充分利用、珍惜春季大自然 “发陈 ”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。 春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。 立春吃什么水果好 1、梨 梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热 和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。 2、甘蔗 【精选】福州立春，立春吃什么 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 味甘性凉的甘蔗，既可以促进新陈代谢，还能够清除肺热，大家不妨适量吃些。 3、荸荠 荸荠是水果，也是蔬菜。春季是流行病的高发期，而荸荠有着清热泻火、凉血解毒、利尿通便、祛痰消食的功效，还可以预防流行病的传播。 4、石榴 性温、味甘酸涩的石榴，具有杀虫止痢、收敛涩肠的功效，它还有生津止渴的作用，非常适合春季降燥。 5、苹果 春季人们容易上火，而苹果中富含的果酸和维生素 C，对于祛斑、祛痘和美白保湿等，都有不凡的作用。