【精选】补水最常犯的误区 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 补水最常犯的误区 -WORD版 导读： 你知道补水最常犯的误区吗？干冷的冬天，补水保湿是护肤的重中之重，但 MM们发现给无论补充多少水分，肌肤还是干燥、紧绷，没有丝毫的水润感。下面为您解答补水最常犯的误区。 补水最常犯的误区 误区一：洗澡时敷果冻面膜。充满蒸汽的浴室会让面膜中的成分被快速吸收。但洗澡时，不推荐使用果冻型、剥离型面膜补水，因为它们不仅不会让水分被皮肤吸收，反而会让肌肤更干燥。建议洗澡时使用乳霜型面膜。 误区二：黄瓜片敷脸。黄瓜中含有大量水分，被很多人视为补水佳品，但其实直接用其敷脸并不可取。刚切下来的黄瓜片表面会生成一种露珠状的黏稠物，会造成皮肤紧绷，使皮肤更加干皱。正确的做法是用黄瓜汁敷：睡前取鲜黄瓜汁加入牛奶、蜂蜜调匀，敷脸 20 分钟左右后洗净即可。 误区三：护肤品放冰箱。为了补水保湿的同时给肌肤更清凉的感受，很多人会把护肤品放在冰箱里。护肤品的最佳保存温度在 5 25之间。但如果冰镇后仍存放在常温下，冷热交换会产生酯化现象，补水效果大打折扣。 误区四：面膜敷得太久。很多人敷保湿面膜，半小时都舍不得洗 掉，生怕浪费了营养成分。然而，敷的时间过长，皮肤不仅不能吸收面膜【精选】补水最常犯的误区 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 中的养分，反而会使面膜上的营养素蒸发，带走肌肤原有的水分。敷补水面膜要遵照产品推荐的使用时间，一般来说以 1015分钟为宜，敷后应立即涂抹乳液锁水。膏状面膜涂在脸上时间太长也会使皮肤无法呼吸，导致长痘痘。 虽然电视剧里经常看到那么美女总喜欢将黄瓜切片敷在脸上，感觉这样对皮肤会很好似的，结果这居然是一大误区，不仅不能补水，还会令肌肤变得干皱，所以，不一定电视里演的就是好的哦，要辩证的吸收。现在，知道这几个补水的误区了，可千万别再掉进去了，一定要避 开，找到正确的适合自己的补水方法，让肌肤真正的充分吸收水分，变得水润嫩滑起来。 补水的最佳时机 1、用大杯子喝水。用 400cc左右的水杯装水，时刻提醒自己每天喝 4杯就可以了。 2、随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水。 3、随身携带。随时在包里或车上放一瓶水，不渴也喝几口。 有人说为了保持充足的水份，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官 “借水 ”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无 水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到【精选】补水最常犯的误区 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 口渴时，皮肤早已经 “大旱 ”了。 补水应该白天、晚上均匀地喝，不要 1小时内连续喝 4大杯水。每天喝水的最佳时刻是：早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水份约有 200 毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下 450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不可静坐；上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水份；下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水；还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。 补水小诀窍 蔬果补水法 蔬果是最为营养健康的补水方法，秋冬 之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水份，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘密，莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。 鲜豆浆敷面 每天鲜榨一份豆浆，然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里，取出进行敷面，大约 1520分钟即可，一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。当然，榨豆浆的豆渣也可以利用起来，用来去角质，能让肌肤变得更加光泽。 【精选】补水最常犯的误区 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 纯水保湿法 秋季气候干燥、皮肤的水份蒸发增多，肌肤会 出现发干，涂抹护肤品时有刺痛感，这种情况下可以尝试用纯净水进行冷敷。除了能缓解肌肤干燥的症状外，坚持一周 34次，会令你的肌肤光滑水润。 面霜加入维 E更保湿 维 E被誉为 “青春之泉 ”，能起到锁水滋养的功效，在乳液或面霜中添加适量的维生素 E，能令肌肤更加滋润白皙。