【精选】补血益气的汤和粥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 补血益气的汤和粥 -WORD版 导读： 养生导读：孕妇是备受关注的对象，由于怀孕期间特殊的生理特征，孕期的妇女出现贫血的现象是非常普遍的，如果准妈妈长期贫血，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。在这里，醒准妈妈们，比起补血的口服液，最好先用饮食来调理，下面几款营养食谱就是准妈妈不错的选择。 一、黄芪鸡汁粥。 材料：重 1000 1500克的母鸡 1只 ;黄芪 15克，大米 100克。 做法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米 100克煮粥。 用法：早、晚趁热服食。 宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。 功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。 【精选】补血益气的汤和粥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 黄芪鸡汁粥 二、猪肝粥。 材料：猪肝 (羊肝、牛肝、鸡肝均可 )100 150 克，大米 100 克 ;葱、姜、油、食盐各适量。 做法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约 700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。 用法：每日早、晚空腹趁热顿食。 功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。 三、黑糯米粥。 材料：大枣 30克、桂圆 10粒、黑糯米 100克，红糖适量 。 【精选】补血益气的汤和粥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 做法： 1、大枣洗净待用。 2、桂圆去皮洗净待用。 黑糯米粥 3、黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。 功效：大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。 四、红枣黑木耳汤。 材料：黑木耳 15 克，红枣 15 个 ;冰糖做法：将黑木 耳、红枣用温水【精选】补血益气的汤和粥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸 1小时。用法：每日服 2次，吃木耳、红枣，喝汤。 功效：清热补血，适用于贫血患者。 红枣黑木耳汤 五、豆腐猪血汤。 材料：豆腐 250克，猪血 (羊血、牛血也可 )400克，大枣 10枚。 做法：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。 用法：饮汤，食枣。 15日为 1疗程。 功效：补血，适用于妇女产后贫血。 六、鸭血青菜汤。 材料：鸭血、时令蔬菜。 做法：将鸭血和青菜洗净切小块。水烧开加入少量虾皮、盐，再加入【精选】补血益气的汤和粥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 鸭血和青菜 。勾芡成糊状，煮 3分钟即可。 七、黑枣桂圆糖水。 材料：黑枣 20克、桂圆肉 10克、红糖 25克。 做法：将黑枣、桂圆肉洗净，加清水 500毫升，再加入红糖，煮熟或隔水炖 40分钟即可。 用法：每日 1剂， 1次吃完，可长期食用。 黑枣桂圆糖水 八、糯米山药粥。 糯米 300 克，赤小豆，淮山药各 50克，大枣 20枚，莲子 30 克，白扁豆 15 克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。 九、熟地骨头汤。 【精选】补血益气的汤和粥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 6 页 每次用熟地 50 克，牛脊骨或猪脊骨 500 克，切块， 加水煮汤，食盐调味，饮汤食脊骨。此方补血、滋阴、强筋骨，适用于贫血患者、身体虚弱的小儿，是滋补强壮的良剂。 十、木耳红枣粥。 黑木耳 20克，红枣 10个，红糖适量。煮熟食用。 十一、莲藕红枣粥。 鲜藕 100克，大枣 7枚，红糖、粳米各适量。上药加水适量，常煮粥喝。 十二、菠菜羊肝汤。 菠菜 60克，鸡蛋 2个，羊肝 100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服 2次，经常食用。治贫血疗效显著。 【精选】补血益气的汤和粥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 7 页 菠菜羊肝汤 十三、鸭血鸡肉汤。 母鸭 1 只，去毛及 内杂物，洗净，与当归 30 克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周 2次。滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。 十四、骨头汤。 取胫骨若干 (猪、牛、前骨均可 )，洗净，先煮 1 小时，去骨后加红枣适量，糯米 200克，煮成稀粥。每日吃 3次，每次 1大碗， 30天为 1个疗程。适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果。