【精选】补肾，绿萝花茶 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 补肾，绿萝花茶 -WORD版 导读： 一、绿萝花茶喝多了伤肾吗 二、如何补肾 三、补肾喝什么汤 绿萝花茶喝多了伤肾吗 1、绿萝花茶喝多了伤肾吗 一般来讲，绿萝花没有副作用，它是一种天然的草本植物，生长在喜马拉雅山脉，被藏族群众用来辅助治疗糖尿病，而且至今关于绿萝花的副作用也尚无报道，所以绿萝花茶喝多了不会伤肾，相反还会有诸多保健功效。但也要根据自己的身体适量饮用，有些人体质的关系，并不适合喝绿萝花茶，像这类人群在饮用前最好征求医师的意见。另外，任何东西在使用的时候都要有个量，绿萝花也是如此，切不可大量饮用，孕妇禁用，瘦弱体虚者慎用。 2、什么样的喝茶方式会伤肾 2.1、边喝酒边饮茶 茶能解酒，是自古以来就流传的说法，指的是茶叶的茶多酚等物质，可以分 解酒精。但是，这个说法是片面的。 茶的主要成分茶碱，有利尿作用，促使尚未分解的乙醛 (酒精在肝脏中的转化物 )，过早地进入肾脏，乙醛却对肾有很大的杀伤力。 【精选】补肾，绿萝花茶 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 2.2、过量饮茶 人体吸入的氟，主要靠肾排泄出去，而茶叶中含有一定量的氟。喝茶过量，肾来不及排泄，过多的氟积蓄在肾脏中，能引起肾小管损害。这就跟吃东西吃多，不消化伤胃的道理是一样的。 2.3、空腹喝茶 大早上就喝茶的人不少，但是一定要在喝茶之前，先喝杯水或者稍微吃点东西。茶叶有大量的咖啡碱，可以刺激和振奋，加速心率。而且茶碱利尿，这样就加重肾脏的负担，严重的 会伤害肾功能。 2.4、常喝浓茶 有些茶友喜欢喝浓茶，但是建议还是适量少喝。经常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中形成草酸钙结石，从而引发肾结石。而且排尿频繁，加重肾脏的负担，也会伤肾。 3、肾不好喝什么茶 3.1、枸杞菊花茶 在中医学上，枸杞有滋补身体以及调理肾脏功能的作用，尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，多吃枸杞能调理和增强我们的肾功能。用枸杞 10克，菊花 10克放入茶杯用开水冲泡即可，如果在冲泡的同时，放入 3到 4粒大枣，效果会更好。 3.2、桂花茶 在中医学上，桂花的芳香，具有行气之功，能够 疏肝理气、安定神经，【精选】补肾，绿萝花茶 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 还可以滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃、排毒养颜。取 710朵桂花， 12克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。连续饮用 714天。 如何补肾 1、睡眠养肾 良好的睡眠能改善身体素质，提高免疫力。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 2、运动养肾 我们都知道生命在于运动，通过运动养肾是值得提倡的。养肾，运动也有讲究。可两手掌对搓至 手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上 下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约 200次。此运动可补肾纳气。 3、饮食养肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾 养肾的作用。养身食谱中有很多介绍。最具有补肾效果的当属冬虫夏草。 补肾喝什么汤 1、 1.猪腰杜仲汤 【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。 【精选】补肾，绿萝花茶 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。 【功效】补肾助阳，强腰益气。 【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、 小便频数、视物不清、阳痿、遗精。 2、百合甲鱼汤 【用料】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。 【制法】将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香 ;中药洗净。 把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。 【功效】补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。 【主治】骨蒸劳嗽。