【精选】不脱发的按摩方法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 不脱发的按摩方法 -WORD版 导读： 每天早晨起床梳头是不是会有脱发的问题，洗头的时候是不是也有，看见头发脱落女人们心里就会紧张。不脱发的按摩方法帮助大家减少脱发，下面小编跟大家一起学习不脱发的按摩方法吧。 一、不脱发的按摩方法 1、双手微曲，分别放于头顶左、右上方。轻柔地以指腹打圈按摩 1分钟。静止半分钟后，再打圈按摩一分钟。重复此动作 3次。 功效：可刺激血液循环，增加油脂分泌，令头发更加有光泽。 2、按摩完头顶后，转向按摩颈椎部位。以阴力轻按颈椎、发脚位置5下。静止 5秒，再按 5下，重复 5次。 以食指、中指和无名指指腹轻敲发旋，用力不要过大。 功效：有助于舒缓紧张的头皮及肌肉。 3、将 1 或 2 滴香薰油在已洗净，微湿的头发上。香薰油可选用薰衣草，有助镇静神经及消除紧张。 （ 1）、轻轻以指腹将香薰油由头顶向后推，均匀地分布在头皮上，令香薰油发挥最大功效。 （ 2）、让已布满香薰油的头皮闲着一会儿，并为紧张的肩膀加以按摩。之后可以用锡纸包裹着头发，以一定微暖的温度扩张头皮的毛孔，加速香薰油的吸收。 功效：可以镇 静毛囊，又可以平衡油脂分泌。 【精选】不脱发的按摩方法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 4、以食指和中指轻按小腿上、下 5 寸的位置。沿侧边一直按上至膝盖。 （ 1）、由膝盖位置一直按至腰部。休息一分钟左右，再由第一步开始，重复 5次，再做另一只腿。 （ 2）、当完成轻按双腿后，用大拇指在脚跟上 3寸打圈按摩半分钟，再做另一只脚。 功效：别以为只有按摩头皮才可以生发，按摩适当的穴位，例如以上提及的足部位置，确实能使血液循环加快，有助于头发的健康生长。 二、脱发的原因 1、雄激素性脱发 为常染色体显性遗传，其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。 2、神经性脱发 精神压力过大时常 常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。 3、内分泌脱发 毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。 4、营养性脱发 【精选】不脱发的按摩方法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。 5、化学性脱发 化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。 6、季节性脱发 一般夏季容易脱发，因为夏天温 度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。 7、感染性脱发 各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。 三、怎么防止脱发 1、戒烟戒酒 吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中最好不要过量饮酒。 2、合理安排饮食 多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维 C等的食物，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡 营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中【精选】不脱发的按摩方法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 瓜果蔬菜都不能少。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。 3、减压放松 精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。 4、保护好头发 不要经常性的烫发染发，因为它对头皮会有一定的损 害，过度的烫染发会增加脱发发生的概率。吹风时不要过热，过热的温度会损伤头皮及毛发组织。注意房间通风，使头皮可以轻松的呼吸，不要戴太紧的帽子，那样会使头皮长时间无法透气，容易使毛孔松弛，引起脱发。头皮不能再阳光下暴晒，以免灼伤头皮。 不脱发的按摩方法上面已经跟大家一起学习了，头发对每个人也是挺重要，特别是女人有一头健康的秀发一般可以提升一个人的气质形象，大家都要好好保护头发哟。