【精选】便秘 ，推拿 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 便秘，推拿 -WORD版 导读： 一、小儿推拿治疗宝宝便秘 第 1步：揉天枢 3分钟 疏调大肠 位置：天枢穴，即与肚脐平行，往外 (腰间 )2寸的两个点。 手法：让宝宝仰卧，妈妈用大拇指的指腹按揉天枢穴， 1秒揉 1-2次，共揉 3分钟，约 100-150次。 原理：中医认为，天枢穴是 “大肠之募穴 ”，也是腹部的要穴，主要用于疏调大肠，理气行滞、消食等，可以治疗宝宝腹胀腹痛、便秘、腹泻等胃肠道疾病。 第 2步：揉摸腹部 5分钟 消食导滞、泄热通便 位置：以肚脐为圆心，以约 2指宽为半径画圆。 手法：让宝宝仰卧，妈妈用手掌或中间三指，顺时针在宝宝肚子上缓慢画圆揉摸。共揉 5分钟左右。 原理：这样揉摸宝宝的腹部，不仅能够揉到宝宝肚脐两侧的天枢穴，同时还能够揉到位于肚脐正中的神厥穴。神厥穴具有温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞的作用。与天枢穴相配按摩，能够起到良好的通便作用。值得注意的是，宝宝便秘，要依顺时针方向揉，若逆时针按揉，则起到温补止泻的作用。 【精选】便秘 ，推拿 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 第三 3步：下推七节骨 2分钟 升降脾胃，调理二便位置：位于宝宝背部正中线，由腰部的最低点的凹陷处，到尾脊骨。 手法：让宝宝俯卧，妈妈用拇指或中间三指 ，自上向下，从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾脊骨，约一秒钟推一下，共推 2分钟， 100-300次。 原理：推七节骨是小儿推拿中治疗胃肠道疾病的常见手法之一。下推七节骨具有升降脾胃，调理二便的功效，适用于一切热证、实证如烦躁不眠、便秘等症状。同样需要注意的是，小儿便秘务必 “下推 ”，若小儿腹泻，则用 “上推 ”的手法，千万别弄反了。 第 4步：揉鱼尾 2分钟 通气理大肠 位置：尾椎骨最末端，宝宝小屁股的凹槽内。 手法：让宝宝俯卧，妈妈用手顶住宝宝尾骨最下端，往上方向按揉，力度适中，一次约按揉 1秒，共揉 2分钟， 100-300次。 原理：中医认为，按揉鱼尾穴能够 “通调督脉之气 ”，调整大肠功能，有助于消滞通便。 二、哪些食物缓解小儿便秘 小儿便秘这种比较常见的疾病，一定要早日的治疗，对于没有患上小儿便秘的人来说，要注意好疾病的预防工作，避免疾病发生在身边，给自己增添烦恼，下面为大家介绍的是缓解小儿便秘的四种食物。 润肠食品 【精选】便秘 ，推拿 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。 辅食 正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及 香蕉、梨等。 蜂蜜 民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。 但是，专家指出：不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质 (如海鲜、花粉等 )过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。 五谷杂粮 大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。 对于 4 5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的 B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。 【精选】便秘 ，推拿 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 三、宝宝便秘吃什么水果最好 在日常生活中，不少人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而造成了大便干结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便 ?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。 众所周知，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩 得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟的。 生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可能发生明显的便秘。 可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米 等。 苹果含有丰富的膳食纤维 果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。 苹果中的果胶可以吸收自己本身容积 2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种 “双【精选】便秘 ，推拿 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 向调节 ”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。