【精选】别说五句话，高考考生，家长对高考生 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 别说五句话，高考考生，家长对高考生 -WORD版 导读： 一、面对高考考生家长别说五句话 二、父母对高考考生该如何对待 三、高考考生如何缓解压力 面对高考考生家长别说五句话 1、面对高考考生家长慎说句之一： “我们对你要求不高，你自己好好考试就行了。 ” 理由：对大部分考生不太合适，考生会从反面去理解，对有信心的考生会有负面影响。可改为： “你只要发挥出正常的水平，我们都可以接受。 ” 2、面对高考考生家长慎说句之二： “考试的时候千万不要紧张，我们在外面等你的好消息 !” 理由：考试紧张是一种正常的反应，告诉考生千万别紧张是从反面提示他紧张，同时，强调自己在外面等消息，会让考生产生焦急情绪。可改为： “考试紧张是正常的，别的同学也会紧张，让我们一起分担这种紧张吧 !” 3、面对高考考生家长慎说句之三： “考不好也没事，大不了再考 !” 理由：其实，大部分考生对这句话非常反感，反面表达家长对孩子的不信任，尤其是对自尊心强的孩子有干扰作用，考生能感觉到这不是【精选】别说五句话，高考考生，家长对高考生 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 父母真实的想法。 可改为： ”阳光是为考任何分数的学生准备的，按自己的能力去考吧 ! 4、面对高考考生家长慎说句之四： “这么辛苦都是为了 你，你要有出息啊。 ” 理由：家长为孩子付出很多，他们也希望能得到孩子的回报。很多家长都认为，在孩子没有成人之前，孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母悉心栽培最好的回报。而很多家长也一厢情愿地把孩子能否考上大学、能否考上好大学与孩子未来的命运挂钩。孩子听到这话，就会感觉到自己是家长的负担，如果碰到那些倔强、任性的孩子，可能会顶撞，以至于伤害双方感情。 5、面对高考考生家长慎说句之五： “你一定要考上某某学校。 ” 理由：一些家长在高考前，预先给孩子制订了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力，但也有 可能成为压在他们心里的大山。尤其在考试前说这样的话，就不是动力而是压力了。作为家长，这段时间该如何面对孩子呢 ?心理专家告诫家长： “不要说我们想说的话，而说应该说的话。 ”不当的言辞会给考生带来压力。 父母对高考考生该如何对待 1、关注考生饮食和健康 考生在高考前，每分钟都是宝贵的，因身体不好，影响考生复习应试是最添堵的。父母的做法是，饮食规律和习惯不做大的变化，适当增【精选】别说五句话，高考考生，家长对高考生 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 加营养深度，如活鸡、活鱼、海产品，青菜、水果、干果等增加质量，睡觉前，喝牛奶是必备的，营养中的蛋白质、水、碳水化合物、维生素、氨基酸要搭配全面， 切忌暴饮暴食，考生的生活规律不要变化太大。 2、调整好考生精神状态 考生在考前肯定有压力，孩子产生各种心理、生理反应，家长要有宽容心和自制力，不因自己的不安情绪影响孩子。同时，还要在家庭气氛中，避免制造高考紧张空气，每一件事认真办就是了，不必过多地考虑结果，要有自信，也要相信孩子。当孩子出现偶尔的坐不住、吃不香、犯困、发脾气现象时，要多安慰孩子，家长千万不要在这时刻意地安排孩子干着干那、吃这吃那、学这学那。 高考考生如何缓解压力 1、自我激励法 积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令，会引导人潜在的积极动机， 产生积极的行为。通过自我激励的心理暗示，可以调节自己的心态、情绪、意志及能力。考生在考前面临紧张的考场环境，此时自我激励，将会消除部分的心理压力与焦虑。 2、合理宣泄法 考前减压。对高考感觉压力过大，存在消极心理和不自信的考生，在高考前几天，应对自己的学习情况进行一次整理，多关注自己的优势【精选】别说五句话，高考考生，家长对高考生 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 科目以增强自信心。考生自身应加强锻炼，多做运动或通过其他情绪宣泄的方式来减压，将自己的压力烦恼合理的宣泄。 3、考前食疗法 备战高考期间，考生用脑会比平时多，其营养需求当然也更高，这个时候，家长应多在网上搜集一些与高考放松 、缓压有关的食谱，比如：吃白菜、洋葱头能缓解紧张情绪 ;喝牛奶能安定情绪 ;吃香蕉能使心情安宁 ;吃番茄和柑橘能平衡心理压力等。 4、幽默自嘲法 管好情绪能成功一半，幽默自嘲等能减轻内心压力。