【精选 】补肾，肾不好 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 补肾，肾不好 -WORD版 导读： 一、肾不好排尿多还是少 二、男人肾虚的原因 三、肾不好吃什么好 肾不好排尿多还是少 1、肾不好排尿多还是少 肾不好排尿多。 如果不是饮水原因造成的超过 8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题 ;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症 ;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。 2、正常的尿液是什么颜色 健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的 第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的 ;喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。不正常的尿液包括以下几种：【精选 】补肾，肾不好 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素 B2，也就是核黄素过多 ;像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响 ;酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎 ;白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。 3、男人肾不好有什么表现 3.1、腰酸腰痛 有的此病患者即使有了腰酸、腰痛，也只当是过度劳累，需要休息 ，很少有人怀疑自己是否患有肾病。 3.2、贫血 贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。 3.3、眼睑微肿 因为有的正常人睡觉也会出现这种情况，所以肾脏病人发现自己眼睑浮肿不当回事，总以为是夜里没睡好，不会想到这是得了此病的外显特征。 3.4、小便多泡 小便时多泡沫，且长时间不易消失，这可是病人尿蛋白很高的现象。但很多患者因缺乏这方面的医学常识而不能察觉。 【精选 】补肾，肾不好 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 男人肾虚的原因 1、竞争残酷，压力过大 现代文明带来的困惑，很多人 生活压力太大，心情总是不愉快，也是会引起肾虚的。 2、生活无节 吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。 3、现代污染 环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。 例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等 ; 4、滥用药物 现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，其次，食物中的农药、化肥 ，可直接损伤人体的肾脏。 5、肾精自衰 人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，【精选 】补肾，肾不好 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。 肾不好吃什么好 1、黑米红枣粥 做法：黑米 80克，大米 20克、红枣 40 克，枸杞子 5克。白糖 5克。黑米淘洗干净，浸泡 5小时 ;大米洗净，浸泡 30分钟 ;红枣洗净、去核 ;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮 5分钟，用白糖调味即可。 2、芝 麻核桃粥 做法：大米 30克、糯米 20克、核桃仁 30克、黑芝麻 30克。大米和糯米用清水浸泡 10 分钟。锅中水烧开放入大米和糯米，大火煮开加盖小火炖煮。核桃、芝麻炒香。米粥煮至黏稠放入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀煮上 2分钟关火。 3、虾米粥 做法：虾米 30 克，粳米 100 克，食用油、盐、味精各少许。先将虾米用水浸泡 30 分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。