【精选】补钙，婴幼儿 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 补钙，婴幼儿 -WORD版 导读： 一、什么样的钙更适合婴幼儿 二、补钙的误区 三、缺钙的危害 什么样的钙更适合婴幼儿 1、什么样的钙更适合婴幼儿 婴幼儿补钙最好是食补。 1.1、芝麻酱 没错，芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，草酸含量高，营养素的消化率也低。但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。 吃 1 大勺芝麻酱，大概相当于 25 克的量，其中所含的钙可达 200 毫克左右，实在不可小看。 适合年龄： 1岁以上 1.2、牛奶 每 100 克普通牛奶的钙含量在 102107 毫克之间。 1 3 岁的宝宝每天饮奶量在 400 500ml，每天能从牛奶中补充至少 400毫克的钙。 1.3、绿叶蔬菜 100克小油菜，含钙量高达 153毫克。不光小油菜，空心菜、菠菜、【精选】补钙，婴幼儿 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 卷心菜、高丽菜都含有较高的钙。 但如果按照吸收率计算的话，牛奶的吸收率要大大高于蔬菜。所以，即便蔬菜的含钙量高，但牛奶饮用较方便，吸收率也高，相对于蔬菜，仍是较好的补钙食物。 适合年龄： 7个月以上 2、婴幼儿缺钙的表现 2.1、焦虑不安，经常会没有任何原因的哭泣，还会出现难以入睡，就算入睡了 也容易惊醒。 2.2、还会经常的出汗比较多，即使是外面的天气很凉爽，也会很容易出汗。 2.3、宝宝的头发会出现发黄而且稀疏，枕部还会出现脱发圈，后脑勺也时常会出现脱发的情况。 2.4、缺钙还会出现比同龄的宝宝更晚出牙。 3、婴幼儿该如何补钙 3.1、食补 在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。 3.2、吃补钙剂 有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适【精选】补钙，婴幼儿 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 当的给宝宝服用钙剂 。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为 40%、醋酸钙 29%、柠檬酸钙 21%、磷酸氢钙 15%、乳酸钙 13%、葡萄糖酸钙 9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。 补钙的误区 1、天天补钙 这些家长大部分是在看了补钙宣传广告，受到误导，觉得自己的孩子可能缺钙。家长就自己买来各种钙片，每天给孩子吃。 2、不需要常规补钙 我国营养学会推荐婴儿每日钙摄入量为 300 400mg， 1 3 岁 400600mg， 4 10 岁 800mg， 11 17 岁 1000mg。含钙的食物很多，因此，配方奶喂养的儿童只要保证一定的牛奶摄入量，保证膳食营养均衡，即可满足钙营养的需求，不必另行补钙。 3、钙补得多就能长个子 青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。 缺钙的危害 1、婴儿缺钙易发湿疹 【精选】补钙，婴幼儿 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 出生 1-6个月的小宝宝可能在春秋之际出现哭闹不安，并在头部、面部甚至全身出现大片的红斑、丘疹，进而变成水疱、糜烂、结痂的现象， 称为 “湿疹 ”。湿疹的主要原因是患儿有先天性的过敏体质，出生后给予牛奶、鸡蛋等人工蛋白食品时容易发生过敏，同时科学家认为婴幼儿湿疹与缺钙也有关系，补钙能有效的缓解湿疹的症状、减轻婴幼儿的痛苦。 2、小儿肺炎反复发作与缺钙也有关系 经常在医院看到很多体弱的婴幼儿，反复发生上呼吸道感染、容易患肺炎。这样的孩子多数比较瘦弱，营养状况较差，有的还伴有多汗、烦躁、睡眠不安等早期佝偻病的表现，这与缺钙是有一定关系的。 3、急、慢性腹泻的孩子应防缺钙 宝宝腹泻是非常多见的一种疾病，往往由于病毒、细菌、真菌等感染所导致。腹泻 的患儿经常因为食欲下降、进食减少而导致钙不足，同时由于肠道吸收功能不良、从肠道中丢失较多的钙，因此，对于腹泻的患儿应注意及时补钙。