【精选】便秘，便秘 艾灸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 便秘，便秘艾灸 -WORD版 导读： 一、便秘艾灸灸哪里 二、便秘会引发什么疾病 三、怎么预防便秘 便秘艾灸灸哪里 1、便秘艾灸灸哪里 中皖：在上腹部，前正中线上，肚脐中上 4寸。 天枢：在腹中部，距肚脐中旁 2寸。 神厥：在腹中部，肚脐中央。 关元：在下腹部，前正中线上，肚脐中下 3寸。 足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下 3寸，距胫骨前缘一横指。 脾俞：在背部，第十一胸椎棘突下旁开 1.5寸。 胃俞：在背部，第十二胸椎棘突下旁开 1.5寸。 大横：在腹中部，距脐中 4寸。 腹结：在下腹部，大横下 1.3寸，距前正中线 4寸。 中极：在下腹部，前正中线上，当脐中下 4寸。 大敦：在足部大拇指末节外侧，距趾甲角 0.1寸。 三焦俞：在背部，第十一胸椎棘突下，旁开 1.5寸。 气海俞：在腰部，第三腰椎棘突下，旁开 1.5寸。 【精选】便秘，便秘 艾灸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 支沟：前臂正中，腕横纹上 3寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。 三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上 3寸，胫骨内侧缘后方。 膏肓：在背部，第四胸椎棘突下，旁开 3寸。 2、艾灸注意事项 暴露在外的部位不能直接艾灸，以防形成瘢痕，影响美观。 以下部位不可施灸：皮薄、肌少、筋肉结聚 处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸、大血管处、心脏部位、眼球等。另外，关节部位不要直接灸。 极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期切记不可艾灸。 某些疾病患者不可艾灸：某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。 要注意体位、穴位的准确性：体位要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。 要循序渐进，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小剂量，时间短一点，以后再加大剂量。 3、哪些人不能艾灸 自发 性出血 一旦体内的抗凝血系统出现问题之后，只要身体某个部位出现了轻微【精选】便秘，便秘 艾灸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 的创伤就会血流不止。这类体质的人群就不要轻易去尝试艾灸了，以免出现危险。 阳盛体质 阳盛体质就是指人体内阳气过旺，内脏也比常人要热，如果这时还是使用艾灸的话，就会变成热上加热，不仅无法缓解疲劳，还会加重体内的热气，给身体造成更大的负担。 阴虚火旺 如果发现自己舌苔不仅少而且还发红、手心经常出汗，这就是阴虚的症状。而艾灸的养生原理是通过高温来疏通经络从而达到活血化瘀的目的。但对于阴虚火旺的人来说，艾灸只能是火上加火，不但无法养生，还会加重阴虚 的症状。 便秘会引发什么疾病 1、痔疮：长期的便秘就可能导致痔疮的出现，便秘的患者会导致排便的时间加长，排便的时候比平时用的劲大，这样就会导致腹压升高，阻断静脉的回流，久而久之就会导致痔核的形成。 2、肌肤疾病：便秘会导致大便停留在体内，使大便中的大量毒素长期的无法排除，长期的堆积在身体内，就会影响女性患者的肌肤，影响到女性的外表和自信心。 3、肛裂：长期便秘的话还有可能导致肛裂的出现，长期便秘的患者会使大便长期的滞留在肛肠内，粪便中的水分被反复吸收，造成大便【精选】便秘，便秘 艾灸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 干结，这样的大便在排出体外的时候就会对肛管造成伤 害，导致肛裂的发生。 4、引起性功能障碍：便秘患者由于每次排便的时间加长，导致直肠疲劳及盆腔痉挛，出现不射精或是性欲减退的现象。对于女性患者来说便秘还会引起痛经、阴道痉挛甚至引发阴道感染。 5、便秘对于患有心脑血管疾病的患者来说是十分危险的，因为在排便的时候会用力大，导致血压不断的升高，机体的耗氧量不断的增加，而引发脑溢血和心绞痛，因此便秘对于心脑血管疾病患者来说是致命的。 怎么预防便秘 1、饮食中必须有适量的纤维素。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉 1-3个。 3、主食不 要过于精细，要适当吃些粗粮。 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用 .全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。 6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。 7、保持心情舒畅，生活要有规律。