【精选】备孕，阿胶 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 备孕，阿胶 -WORD版 导读： 备孕吃阿胶好吗 1、现代研究证明能够增强人体的免疫力，预防疾病。很适合老年人或者身体虚弱的人使用。每天吃点阿胶，还可以减少怀孕期间贫血、患感冒等等的风险。 2、阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效，体性偏寒的孕妇在孕中期可以适当吃一点，具有补血安胎的效果。从孕妇贫血这方面来看，应该说孕妇吃阿胶是可以的，但是大家一定要注意服用的时间问题。因为阿胶活血，所以如果是怀孕早期，阿胶是不可以吃的 ;如果是孕晚期也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩。所以孕妇吃阿胶时一定要慎重。小编建议孕妈们在吃阿胶之前先咨询医生，避免禁忌。 3、阿胶还含有明胶原、骨胶原、卵白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养紧张物质，有显着抗朽迈、延年益寿作用。许多女性过早地出现月经不调、 痛经、肌肤喑淡无光、脸上长色斑等朽迈迹象，这便是女性气血不敷造成的，阿胶能从基础上办理气血不敷的题目，同时改进血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功效，实现女人自内而外的优美。阿胶中还含有较富厚的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸取和贮存，改进体内钙均衡，可防备和治疗骨质【精选】备孕，阿胶 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 疏松。 4、滥用阿胶也会出现副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还须忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。 5、因此，在备孕期间阿胶 是可以吃的，既能调理月经不调，也有助于提高抵抗力，还能补充气血何乐而不为。 如何备孕 1、掌握排卵规律 首先，如果想要怀孕，就要掌握排卵的规律，在排卵期受孕是怀孕率最高的时候。所谓排卵期，就是指下次月经第一天开始算，倒数 14天就为排卵日，而排卵日的前 5天和后 4天加在一起就是排卵期。 2、掌握最佳受孕时间 在如何备孕的问题上，你还得掌握最佳的受孕时间，一般 3、 4 月份的气候比较温和，传染病也比较少，是上半年中最适合怀孕的时间，而下半年的 9、 10月份，天气温暖舒适，也是适合怀孕的时间。 3、掌握最佳行房姿势 一般 来说，夫妻正面的行房姿势，是最有利于受孕的姿势了，让妻子平躺仰卧，双膝微弯分开，可以让丈夫精液直射宫颈口周围。或者也可以用背后插入的姿势，这样能让宫颈浸泡在精液中，更容易怀孕。 【精选】备孕，阿胶 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 4、养成健康的生活习惯 健康的生活习惯也是很重要的，那么从日常的生活中该如何备孕呢 ?首先要改掉生活中的不良习惯，比如说抽烟、喝酒这些，夫妻双方都要补充营养，切除恶习。 备孕注意事项 1、不轻易减肥 临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡 减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症 ;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。 2、不吃全素食 德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食 ;而另一组则正常饮食。 6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中 67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。 3、 少穿紧身衣 英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。【精选】备孕，阿胶 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。