【精选】鼻癌，早上散步 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 鼻癌，早上散步 -WORD版 导读： 一、鼻癌早上散步好吗 二、散步的好处有哪些 三、散步的注意事项 鼻癌早上散步好吗 1、鼻癌早上散步好吗 鼻癌患者早上起来适当的运动，可以唤醒你身体的各个部位开始新的一天，加速你的新陈代谢，帮助病情的恢复。但是早上活动也有害处，因为很多城市都是早上甚至是凌晨做清洁工作的，空气中的灰尘含量较大，特别是有雾的天气，灰尘颗粒更不容易散去，对于鼻癌患者病情不利，造成抵抗力下降，促使鼻咽癌的癌症复发或转移。所以建议鼻癌患者应根据具体的情况进行锻炼。 另外，鼻癌患者散步的时候一定要选择好的环境，比如：公园或者是生态园之类的，这样的地方一般空气相对来讲，会好很多。 2、鼻癌患者的日常护理 鼻癌患者精神护理：解除患者的精神压力，消除紧张、焦虑和恐惧引起的不良后果。请治愈的病人介绍治疗的经验，向患者解释有关肿瘤和治疗的常识，增强患者战胜癌症的信心。 鼻癌患者照射野皮肤护理：保持照射野皮肤清洁、干燥，避免用碱性【精选】鼻癌，早上散步 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 肥皂、油膏、化妆品，防止机械性刺激、摩擦和手抓，避免热敷，局部痒可涂薄荷淀粉，有轻度渗出或破溃可涂氢地油。 鼻癌患者口腔护理：注意口腔卫生，用软毛牙刷刷牙 ，并用生理盐水或朵贝尔氏液濑口，最好是三餐饭后、睡前刷牙漱口。放疗前必须洁牙并治疗牙疾，以免放疗后局部抵抗力降低，如拔牙，会引起广泛骨坏死。 鼻癌患者鼻咽腔护理：保持鼻咽腔清洁，每日鼻腔冲洗二次，另外可用 0.25%氯霉素眼药水滴鼻，氯酮液喷喉、喷口咽每日 2 3次。 鼻癌患者眼、耳护理：注意耳、眼的清洁与保护，可以滴抗感染的眼药水、四环素、红霉素眼药膏等。眼睛不能闭合时夜间要用纱布遮盖。 3、鼻咽癌患者应注意的生活细节 患了鼻咽癌应避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡 ，抵抗力下降，促使鼻咽癌的癌症复发或转移。鼻咽癌的护理治疗其间应注意局部卫生，每日数次漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。 鼻咽癌的护理需要饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。尤其鼻咽癌放化疗期间的患者，常出现口燥咽干，食欲不振、恶心呕吐。这时，鼻咽癌的护理更应避免辛燥热毒刺激之品，饮食宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。 【精选】鼻癌，早上散步 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 常吃咸鱼易致鼻咽癌，据科学分析，烂咸鱼是一种直接引起癌症的食品，尤其容易导致鼻咽癌。中国南方各地十五至四十 岁的人群中，患鼻咽癌者比较多。因此，这在鼻咽癌的护理中也应多加注意。 散步的好处有哪些 1、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。 2、散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的 “按摩作用 ”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。 3、散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。 4、散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来， 从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。 4、对症散步好处多，体弱者每小时走 5 公里以上最好，走得太慢则达不到强身健体之目的。只有步子大，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢。 散步的注意事项 走路姿势：走路的姿势应该正确，正确姿势有利于健身。走路时要有正确的姿势，头要正，目要平，躯干自然伸直。这种姿势有利于气血【精选】鼻癌，早上散步 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 运行。步行时身体重心前移，呼气时稍用力，吸气时要自然。步行的速度要根据个人的具体情况而定，以每分钟走 80 米左右，防病健身的效果最明显。 老年人的 散步方式：注意进行锻炼，减轻体重。体弱者要甩开胳膊大步跨，走得太慢则达不到强身健体的目的，只有步子大，胳膊甩开，才能促进新陈代谢 ;肥胖者要走远点，长距离疾步走，步行速度快些，可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧，从而减轻体重。