【精选】 背部刮痧， 背部刮痧减肥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 背部刮痧， 背部刮痧减肥 -WORD版 导读： 一、背部刮痧可以减肥吗 1. 背部刮痧可不可以减肥 2. 背部刮痧有什么好处 3. 背部刮痧的正确方法 二、背部刮痧要注意什么 三、背部刮痧有什么禁忌 背部刮痧可以减肥吗 1、背部刮痧可不可以减肥 背部有各个脏腑的腧穴，通过在腧穴进行背部刮痧，可对人体健康又很大好处。在背上的刮痧和拔罐对人的健康大有裨益。背部刮痧的好处不仅在于治病，还可以减肥、缓解疲劳等。 一般认为刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治，单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。年龄较小时就过早发胖，到成年仍肥胖者效果较差。病程短，年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快，体重下降幅度较大。 2、背部刮痧有什么好处 活血祛瘀：刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到缓解，促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到 “活血化瘀 ”、“祛瘀生新 ”的作用。 舒筋通络：背部刮痧，使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也【精选】 背部刮痧， 背部刮痧减肥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。 排除毒素：刮痧可使局部组 织高度充血，血管神经受到刺激而使血管扩张，此时血流增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，因此血液得到净化，全身抵抗力增加。 背部刮痧需要坚持，每天一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。 3、背部刮痧的正确方法 先刮督脉：用方形刮痧板的其中一角，板身和皮肤的倾斜保持在 45度，采用由上至下 (大椎骶骨 )的方式刮拭督脉，每个动作需要重复5 8次，直至出痧为止。 用刮痧板的角面分别对刮拭以及督脉紧邻的华佗夹脊穴 所在的经络。 用方形刮痧板的一角刮双侧的肩胛缝，要让刮痧板紧贴人体的皮肤，力度要保持均衡渗透。 刮膀胱经：先刮外膀胱经，之后再刮内膀胱经 (内膀胱经在脊椎两侧各旁开 1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开 3寸的位置 )。 向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可 (不可刮在肋骨上 )，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。 背部刮痧要注意什么 1、背部刮痧应注意避风和保暖 【精选】 背部刮痧， 背部刮痧减肥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 刮痧时应避风，注意保暖，室温较低时应尽量减少暴露部位，因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风 寒引发新的疾病。 2、背部刮痧后饮热水一杯 刮痧减肥过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。 3、背部刮痧后洗浴的时间 刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，要等皮肤毛孔闭合恢复原状后，才可洗浴，一般约 3小时左右，但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧，因为洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显着，但应注意保暖。 4、背部刮痧后不宜在原处补刮 前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧，再次刮痧时间需间隔 3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。 5、背部刮痧排毒后饮食调理 刮痧减肥期间时饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。 背部刮痧有什么禁忌 【精选】 背部刮痧， 背部刮痧减肥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。 孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，医学教育 /网搜集整理否则会引起流产。 凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。 急性扭伤、创伤的疼痛部位或 骨折部位禁止刮痧，医学教育 /网搜集整理因为刮痧会加重伤口处的出血。 接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。 有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。 过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。 眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。 精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。