【精选】鲍鱼的营养价值，吃鲍鱼的好处，吃鲍鱼的最佳时间， 鲍鱼的选购方法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 鲍鱼的营养价值，吃鲍鱼的好处，吃鲍鱼的最佳时间，鲍鱼的选购方法 -WORD版 导读： 鲍鱼的营养价值有哪些？鲍鱼位居四大海味之首，被称为 海洋的耳朵，其营养价值是公认的，鲍鱼还是一种补而不燥的食材。下面来了解鲍鱼的营养价值和吃鲍鱼的好处。 鲍鱼的属性鲍鱼的营养价值、吃鲍鱼的好处吃鲍鱼的最佳时间鲍鱼的选购方法鲍鱼的副作用鲍鱼的属性 科属：鲍科 产地：日本北海道、中国东北地区、北美洲西岸、南美洲、南非、澳洲等地 别名：鳆鱼、鲍螺、九孔、紫鲍、盘鲍、大鲍、石决明、白戟鱼、阔口鱼、白冀、鲴鱼、明目鱼 简介： 鲍鱼是一种原始的海洋贝类，单壳软体动物，鲍鱼呈椭圆形，肉紫红色，只有半面外壳，壳坚厚，扁而宽。 软体部分有一个宽大扁平的肉足，软体为扁椭圆形，黄白色，大者似茶碗，小的如铜钱。鲍鱼就是靠着这粗大的足和平展的跖面吸附于岩石之上，爬行于礁棚和穴洞之中。鲍鱼肉足的附着力相当惊人。一个壳长 15厘米的鲍鱼，其足的吸着力高达 200公斤。 鲍鱼主要种类有杂色鲍、半纹鲍、羊鲍、耳鲍和皱纹盘鲍五种。 【精选】鲍鱼的营养价值，吃鲍鱼的好处，吃鲍鱼的最佳时间， 鲍鱼的选购方法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 图片： 鲍鱼的营养价值、吃鲍鱼的好 处 一、鲍鱼的营养价值 1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素 A等营养元素。 2.鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。 3.鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。 二、吃鲍鱼的好处 1.提高免疫力 鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。 2.调经润肠 鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能 “养阴、平肝、固肾 ”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥 利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。 3.促进生长发育 鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素 A，维生素 A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。 【精选】鲍鱼的营养价值，吃鲍鱼的好处，吃鲍鱼的最佳时间， 鲍鱼的选购方法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 三、鲍鱼的药用作用 鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能 “养阴、平肝、固肾 ”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。 鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为 “千里光 ”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。 吃鲍鱼的最佳时间 晚上要睡觉的 前一个半小时吃最好！睡觉前一半小时吃营养容易吸收！吃了就睡觉对胃不好哦！而鲍鱼在 6、 7月份最肥，最好吃。 鲍鱼的选购方法 1.外形完整。先将外形有缺口、裂痕者摒除，挑选出完好无损、品质较佳的鲍鱼。 2.肉质肥美。通常肉质肥厚者比肉质干扁者优良，而底部宽阔者比瘦长者见好。 3.形状一致。各式品质优良的鲍鱼通常形状类似，在选购时剔出形状怪异者。 4.颜色正常。鲜鲍的色泽与死亡时间的长短有关。色泽愈黯淡表示死亡时间愈久，新鲜度也愈差，因此不宜购买。而有些干鲍鱼会出现一点点的小斑点，说明鲍鱼风干不够彻底，外干而内湿 ，在选购时应当【精选】鲍鱼的营养价值，吃鲍鱼的好处，吃鲍鱼的最佳时间， 鲍鱼的选购方法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 注意。 当生命力旺盛的时候，鲜鲍层面的 “表面附着色 ”，显得黝黑而极有光泽，肌肉柔软且富弹性。同时，在鱼池里或水族箱内所看到的鲜鲍，仿佛吸盘般，紧紧粘附在磁砖或玻璃之上，若要把它剥离，真得费点气力！由此可以得出结论，能黏附在物体之上的鲜鲍，必是活的无疑。 相反，鲜鲍蓄养时日已久，食料缺乏以至丧失生机；或水温与盐度不合适，都会使它感到不适而渐趋死亡，所以，当 “表面附着色 ”渐次褪色，而鲍体的吸力也就开始减弱了。这时候的鲜鲍，除了 “变色 ”之外，肌肉也呈收缩状态，有 “硬口 ”的迹象，正是死亡前奏。不过，死 去的时间并非太长，纵然肉质稍逊，仍然可作食用。设若死亡时间过久，肉地必然有所变化，是色泽愈采愈淡， “变色 ”之处，就如麻将中的一只 “白板 ”模样，肌肉也因经过碱水浸泡，从硬口回转腍身、腐败变质以至发出异味了。 鲍鱼的副作用 中医认为鲍鱼具有滋阴补养，止渴通淋，功效是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛，流鼻血等副作用。