【精选】白内障，老花眼，叶黄素 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 白内障，老花眼，叶黄素 -WORD版 导读： 一、白内障吃黄叶素有用吗 二、白内障的预防 三、白内障吃什么好 白内障吃黄叶素有用吗 1、白内障吃黄叶素有用吗 白内障是指因老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人体不能自动合合成，必须从外界事物中摄取，而且人类的眼睛中含有高量的叶黄素，一旦缺乏，眼睛就会失明。黄叶素能阻挡有害光，延缓眼睛的老化及防止病变。如果不能及时补充消耗的叶黄素，就会引起视网膜病变、白内障、重度近视等眼病。黄叶素可以降低白内障发生率。中老年人较高的晶状体视觉密度与较低的黄斑色素密度是白内障发病的明显特征，通过增加叶黄素的摄入 量可达到降低白内障发生率的目的。因此，中老年群体可以适当服用黄叶素来预防白内障，但如果白内障病情严重还是要到医院做具体检查，配合药物治疗。 2、白内障的病因 先天性白内障又叫发育性白内障，多在出生前后即已存在，多为静止【精选】白内障，老花眼，叶黄素 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 型，可伴有遗传性疾病，有内生性与外生性两类，内生性者与胎儿发育障碍有关，外生性者是母体或胎儿的全身病变对晶状体造成损害所致。后天性白内障是出生后因全身疾病或局部眼病，营养代谢异常，中毒，变性及外伤等原因所致的晶状体混浊，最常见的为老年性白内障，多发于老年人，且随年龄增长而增多。与老年人代谢缓慢 发生退行性病变有关，与日光长期照射，内分泌紊乱，代谢障碍等因素也有一定的影响。 3、白内障的症状 白内障的症状为单或双侧性，两眼发病可有先后，视力进行性减退，由于晶体皮质混浊导致晶状体不同部位屈光力不同，可有眩光感，或单眼复视，近视度数增加，临床上将老年性白内障分为皮质性、核性和囊下三种类型。皮质性白内障以晶体皮质灰白色混浊为主要特征。核性白内障晶体混浊从晶状体中心部位即胚胎核位置开始出现密度增加，逐渐加重并缓慢向周围扩展，早期呈淡黄色，随着混浊加重，色泽渐加深如深黄色，深棕黄色，核的密度增大，屈光指数增加 。在黑暗处瞳孔散大视力增进，而在强光下瞳孔缩小视力反而减退。后囊下白内障混浊位于晶状体的囊膜下皮质，如果位于视轴区，早期即影响视力。 白内障的预防 1、加强用眼清洁。清洁的情况不仅是在耳鼻喉部位，眼部也同时要【精选】白内障，老花眼，叶黄素 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 注意，避免细菌的出现，这样眼部抵抗力才会加强，对于细菌造成的炎症问题才可以避免。 2、外出要戴太阳镜。太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。 3、紫外线要远离。如果过度暴晒或是长时间在太阳下，紫外线对于身体的 影响会更加大，这样造成对眼部晶状体功能会造成更大的影响。所以要采取合适的设备保护视力正常才好。 4、多做眼部检查。定期对眼部做检查是需要的，这样可以了解视力变化的情况，了解是否存在眼部疾病，有问题也可以及早进行治疗。 5、避免过度视力疲劳。用眼应以不疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼睛放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼睛得到休息，尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。 白内障吃什么好 1、枸杞子 20 克，龙眼肉 20 枚，水煎煮连续服用有效。枸杞子富含胡萝卜 素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素 B2、维生素 C和蛋白质。这些营养素均能益精养血、滋补明目。 2、黑芝麻炒熟研成粉，每次以 1 汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入 1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素 E、铁和蛋白质，可延缓机体衰【精选】白内障，老花眼，叶黄素 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能。 3、猪肝 150 克，鲜枸杞叶 100 克，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日口服 2次，可明目清肝，改善视功能。 4、红枣 7枚，枸杞子 15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用。红枣含蛋白质、维生素 C及钙、磷、铁等，可 补血明目，提高视力。