【精选】白露养生喝汤，白露养生水果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 白露养生喝汤，白露养生水果 -WORD版 导读： 一、白露养生喝什么汤 二、白露养生吃什么水果 三、白露养生吃什么食物 文章目录 白露养生喝什么汤 1、大枣乌梅汤 原料：大枣 20克，乌梅 20克，冰糖适量。 制作：将大枣、乌梅洗干净，人沙锅加水适量，文火煎取浓汁，兑入冰糖溶化即成。 功效：滋阴、益气、敛汗。 应用：阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等。 2、猪肺虫草汤 原料：猪肺 250克，冬虫夏草 15克，精盐、味精各适量。 制作：先将猪肺除去血污，清洗干净，切成小块。将猪肺与冬虫夏草同入沙锅，加水适量炖汤，待猪肺熟烂后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肺。 用法：佐餐食用，适量。 功效：补肺肾、止咳喘。 【精选】白露养生喝汤，白露养生水果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 应用：肺肾气虚、气阴两虚所致的久咳干咳、胸痛咯血、气短喘促、不相接续、动则尤甚、声音低怯、腰膝酸软、尿随咳出，以及慢性支气管炎、支气管哮喘、肺癌咳喘咯血而属肺肾两虚者。 3、鲫鱼红糖甜杏汤 原料：鲫鱼 1条 (约 500克 )，甜杏仁 12克，红糖适量。 制作：先将鲫鱼去掉鳞、腮，剖除内脏洗干净，切成几块，将鲫鱼与杏仁、红糖一并熬汤，鱼熟 后即可饮汤食鱼 (可稍拌酱油 )。 用法：食鱼喝汤，适量。 功效：益气健脾、滋阴理肺。 应用：慢性支气管炎，症属气阴亏虚型，症见形体消瘦、倦怠乏力、咳嗽痰多、气短声低喘促、咳剧或痰中夹有少量血丝者。 白露养生吃什么水果 1、柑橘 柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。 2、苹果 苹果不但可以吃，也可以切成片贴在脸上。对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素 C等，有非常好的降脂作用。日食苹果 3个，皮肤不但水润而且还很有弹性 ! 3、秋梨 【精选】白露养生喝汤，白露养生水果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 中医认为，梨有 生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。 4、葡萄 葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。 5、大石榴 颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。 6、柚子 在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有 “天然水果罐头 ”之称。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，柚子还可以降低血液的黏滞度，对脑血管疾病，有较好的预防作用 ;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。 【精选】白露养生喝汤，白露养生水果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 白露养生吃什么食物 1、红薯 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等，红薯生食脆甜，可代 替水果 ;熟食甘甜，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜，蒸、煮、煎、炸、熘，吃法众多。 中医学认为，红薯味甘性平，补脾益气。红薯有 “补虚乏、益气力、健胃、强肾阴的功效 ”，使人 “长寿少疾 ”。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘 “。 2、小米 小米又名粟，古代叫禾。我国北方通称谷子，去壳后叫小米。中医学认为，小米味甘咸性凉，有补虚损、健脾胃之功。本草纲目中说小米 ”治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。 “小米芽 (谷芽 )和麦芽一样，是一味中药，有健胃消食的作用。有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内 热者及脾胃虚弱者更适合食用。