【精选】白果，美白 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 白果，美白 -WORD版 导读： 白果能美白吗 1、据科学得出每 100g鲜白果中含蛋白质 13.2g，碳水化合物 72.6g，脂肪 1.3g，且含有维生素 C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素， 8种氨基酸，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。 2、白果是银杏的果子，日本人尊为 “圣果 ”、 “长寿果 ”，其中含有多种营养成分。它药用价值很高，有抑制癌细胞的功能。用白果做药可化痰、止咳、利尿、补肺。不仅如此，白果还具有美容的功效，经常食用，可以滋阴养颜、抗衰老，帮助扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发。 3、白果在宋代被列为皇家贡品。日本人有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。在制作方式上，白果可以炒食、烤食、煮食、配菜、制作糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。不过要提醒的是，白果不能生吃，生吃十个左右会严重中毒，熟食也不能过多，一定要适 量。 吃什么能美白 1、荔枝 现在正是吃荔枝的好季节，想要美白的朋友可以吃些荔枝补补维生素【精选】白果，美白 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 C。荔枝不但含有丰富的蛋白质，而且也含有大量的维生素 C 以及铁等营养素。这些营养素正是肌肤所需要的，它们会让你的肌肤更加的白嫩。不过要记住，荔枝会上火所有尽量不要多吃。 2、樱桃 樱桃含有美白肌肤所需的两种营养素，分别是胡萝卜素和维生素 C。因此想要美白就要多吃樱桃补充补充营养素。 3、豆芽 豆芽的营养价值非常多，含有维生素 A， C， E还有最肌肤有着很大美白效果的蛋白质。它能够有效的去除黑斑从而达到美白的效果。 4、黄瓜 用 黄瓜来美白是女性朋友最常用的一种方式，黄瓜含有大量的果酸。这是一种能够清洗表面肌肤所存在的黑斑等色素，最重要的是美白肌肤的营养素。因此，多吃黄瓜美白又养颜。 5、西红柿 西红柿是常见的食物，它含有维生素，矿物质还有有机酸跟蛋白质。西红柿既能让你拥有完美的身材，又能让你的皮肤由黑变白，白如刚出生的婴儿。所以多吃西红柿准没错。 6、蜂蜜 蜂蜜是一种天然的美白产品，内用外用都行。外用就是用蜂蜜洗脸，这样可以大大的增强肌肤的活力，避免黑色素的堆积，预防肌肤干燥【精选】白果，美白 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 的发生。内用就是常见的蜂蜜水了。蜂蜜含有氧自由基，这种氧 自由基专门清楚人体内所残留的垃圾，因此它可以减少色斑，皱纹的发生。常喝可以让你的肌肤更加的光滑。 美白的方法 1、牛奶美白 准备一小杯鲜奶 (夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服 )。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、芦荟美白 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、 1/4鸡蛋清、 23克珍珠粉、适量的面粉 (用做调稀稠 )。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍 珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周 12次。 3、蔬菜美白 将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。 4、醋蛋液美白 取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入 500毫升优质醋中浸泡一个月。当【精选】白果，美白 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 5、白芷美白 材料：白芷 6克 ;蛋黄 1个 ;蜂蜜 1大匙 ;小黄瓜汁 1小匙 ;橄榄油 3小匙。 做法：白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干。然后用化妆棉沾橄榄油，敷脸 5分钟。后以热毛巾覆脸，此时化妆棉不需拿掉。毛巾冷却后，把毛巾和化妆棉取下，洗脸即可。 6、珍珠粉美白 功效：美白效果显着，对肌肤有很好的滋养效果。 做法：取 3勺珍珠粉，一颗碾碎的维 E，然后，用纯净水调成糊状。敷面， 20分钟后，用纯净水洗干净即可。