【精选】芭蕾舞适合多大年龄学 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 芭蕾舞适合多大年龄学 -WORD版 导读： 芭蕾舞适合多大年龄学？学芭蕾不仅给予舞者优美形体，更带出了内在的高雅气质。那么芭蕾舞适合多大年龄学？下面一起来看看吧。 芭蕾舞适合多大年龄学 芭蕾，神秘而高雅。足尖技巧和脚尖技巧的使用，是芭蕾区别于其它舞蹈的显着特征。专业芭蕾舞培训师建议，学习芭蕾要从娃娃抓起，四岁是学芭蕾的最好时机。四岁学芭蕾刚刚好，因为这个年龄是启蒙阶段，孩子学东西比较快，记忆力强，对舞蹈的节奏感把握也比较好。 芭蕾是一切舞蹈的基础，是 “万舞之源 ”，语言丰富，表现力极强，是一门有着深厚的文化底蕴，丰富内涵和高雅艺术品质凝聚一身的优质课程，对形体的塑造性很强，而且学了芭蕾以后再去学其他舞蹈就游刃有余了。 每一个立着足尖在舞台上翩翩起舞的 “小天鹅 ”，都是坚持 “冬练三九，夏练三浮 ”锤炼而来的，开始从双手扶把，双脚脚尖在二位上立半脚尖，然后慢慢从半脚尖落到全脚。 有专家表示，孩子最好从十岁以后上足尖，但在合适的训练方法下，孩子上足尖的年龄是可以提前的。注意，要在孩子有足够的力量与能力的时候才上足尖。 学习芭蕾舞最重要的就是 基本功要扎实，只要自己的基本功比较扎【精选】芭蕾舞适合多大年龄学 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 实，以后学习一些芭蕾舞技巧的话，就会比较得心应手，学习的也比较快。那么芭蕾舞初学者要练习哪些基本功？一起来看看。 芭蕾舞初学者要练习哪些基本功 1、下蹲抬腿 腿打开，脚尖向前，右手放在扶手上或椅子背上，左手轻轻展开，肘部和手腕弯曲。膝盖弯曲成下蹲姿势，大腿与地面水平，膝盖与脚趾成一线。用臀部和大腿的力量把脚跟向地面踩，抬起身。 2、摆腿 脚跟并拢，胯部放松展开，脚尖向前，躯干上提，右手放在扶手上或椅子背上，左手轻轻展开，肘部和手腕弯曲。用臀部力量把左腿往后甩，上体前倾直到 上体与腿成一条线。头与脊椎成一线。 3、腿后撤 右手放在扶手上或椅子背上，左手轻轻展开，左腿后撤，脚尖沾地。用臀部力量慢慢把左腿往后抬，摆出舞姿。收腹，左膝弯曲，胯部不动，左脚放在右腿后。保持臀部绷紧，之后按顺序恢原姿势。 通过芭蕾基础训练，还能磨炼孩子们坚强的意志，提高她们的思想境界，增强 “自强、自立、自律 ”的能力。学习芭蕾舞的好处，一起来看看。 学习芭蕾舞的好处 1、形体优美 【精选】芭蕾舞适合多大年龄学 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 正处于快速生长发育时期的孩子，经过芭蕾舞训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背，端肩等形体问题。 2、 动作协调 芭蕾舞需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。 3、肢体灵活性、柔韧性 由于经常联系压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。 4、锻炼毅力 从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力幼儿学习芭蕾的十大好处幼儿学习芭蕾的十大好处。 5、提高身体素质 芭蕾舞需要一定的体能消耗，坚持练习舞蹈能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，增强免疫力，学习舞蹈可以增强儿童体质，促进孩子身体的健 康。 “芭蕾 ”一词本是法语 “ballet”的英译，而它的词源则是意大利语“balletto”，意为 “跳 ”或 “跳舞 ”。芭蕾舞的历史起源，下面一起来看看。 芭蕾舞的历史起源 作为一门综合性的舞台艺术，芭蕾舞孕育在意大利，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末【精选】芭蕾舞适合多大年龄学 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。芭蕾在近四百年的持久历史成长过程中，对世界列国影响很大，传布极广，至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。 芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。其代表作品有天 鹅湖、仙女、胡桃夹子等。 世所公认的一流古典芭蕾舞团有七个：前苏联的基洛夫芭蕾舞团和莫斯科年夜剧院芭蕾舞团，美国的纽约市芭蕾舞团和美国芭蕾舞剧院，英国的皇家芭蕾舞团，法国巴黎歌剧院芭蕾舞团和丹麦皇家芭蕾舞团。