【精选】熬夜后去眼袋，去眼袋的食谱 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 熬夜后去眼袋，去眼袋的食谱 -WORD版 导读： 一、熬夜后的眼袋怎么去掉 二、熬夜后去眼袋的食谱 三、熬夜吃什么水果好 熬夜后的眼袋怎么去掉 1、使用去眼袋眼霜 出现眼袋最关键就是进行眼部护理。强力补水，消肿的眼霜不妨多备几款在手边，质地要清爽好吸收，变回灵动双眸并非白日梦哦。 2、多做眯眼运动 上眼脸与下眼脸有意识的进行闭合运动，每天做 100次以上，坚持这个方法一段时间后，你会发觉眼袋慢慢消失了。 3、按摩法消除眼袋 每天对眼袋肿胀的部位进行轻度的按摩，早晚各一次，这样会有效地帮助促进眼部肌肤的血液循环，进而令眼袋慢慢消除。 4、盐水热敷法去眼袋 盐水毛巾热敷也可以帮助去眼袋，先把毛巾放在加有盐的热水中浸泡数分钟，然后再用来敷双眼，盐水可以帮助消炎，去肿，可以快速地消除眼袋。 5、多饮用利尿饮品 【精选】熬夜后去眼袋，去眼袋的食谱 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 去眼袋平时可以多饮用茶、水、黑咖啡动饮品，帮助促进身体代谢，进而消除面部以及眼部的浮肿问题。 6、食疗法消除眼袋 去眼袋的另一个诀窍就是通过食疗的方式来消除，多吃一些富含维生素 C与氨基酸的食物，如胡萝卜、大豆等，因为维生素 C可以 帮助紧致肌肤，缓解眼袋。 7、睡眠法消除眼袋 眼袋既然是由睡眠问题引起的，那么熬夜看球之后去眼袋的诀窍首先就是找个时间，好好地补足睡眠，防止眼袋再继续地加剧下去，同时也要保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜。 熬夜后去眼袋的食谱 1、苹果生鱼汤 制法与用法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色 ;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状 ;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用 。 功效：预防眼袋的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕 眼袋表现、失眠。 2、枸杞猪肝汤 【精选】熬夜后去眼袋，去眼袋的食谱 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 制法与用法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切 2 片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲 30 分钟左右。改用中火煲 45 分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。 功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的眼袋。 3、洋参猪血豆芽汤 制法与用法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水， 用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。 功效：可养神、补血，清除眼袋。此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素 B1，经常食用能消除眼袋，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。 4、当归鸡汤粥 制法与用法：先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服 1剂，分数次食用。 功效：可消除血虚所致的眼袋儿。 熬夜吃什么水果好 1、苹果 【精选】熬夜后去眼袋，去眼袋的食谱 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 多吃苹果对身体 是很有好处的。苹果中含有丰富的有机酸、果胶、维生素和矿物质以及膳食纤维。熬夜的人很容易出现内分泌失调以及便秘，而苹果中的维生素和苹果酸不仅能够分解脂肪，使皮肤变得更加细腻，果胶能够促进排泄，防止血管动脉硬化，夏天熬夜族可以多吃苹果。 2、杨桃 杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。另外，杨桃中糖类、维生素 C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。 3、橙子 橙子已经成为维生素 C的代名词，丰富的维生素 C能够避免肌肤受到阳光的侵害，并减轻辐射的影响，还能抑制黑色素颗粒的形成，让皮肤变得更加白皙有光泽事实上。