【精选】熬夜 MM 轻松甩掉熊猫眼有诀窍 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 熬夜 MM 轻松甩掉熊猫眼有诀窍 -WORD版 导读： 最近因为熬夜，黑眼圈变得十分明显，这回还怎么见人呢。相信很多MM都有这个经历，是的，黑眼圈的确很顽固。但是消灭它总是会有方的，今天就为各 MM准备了一份去黑眼圈的秘方哦，一起去看看！ 问题症结：熬夜 护理重点：促进眼部血液回圈 眼部皮肤是最最娇嫩脆弱的，仅有其他皮肤的 1/10 厚，缺乏弹性纤维和脂肪，血管和淋巴系统匮乏，使血液和淋巴回圈缓慢。睡眠不足，眼睑得不到充分休息，下眼睑的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织静脉血管携氧量低，滞留下黯黑的阴影，这也是大多数都市白领都会遇到的情况。 急救小锦囊： 方法 1：将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴 ;要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷 20 分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴， 再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，来回几次可有效促进眼周围的【精选】熬夜 MM 轻松甩掉熊猫眼有诀窍 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 血液回圈 ;再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约 35 秒钟后放松，连续做 10次。 方法 2：用隔夜用过的茶包，冷冷的贴在眼皮上，对于已经形成的黑眼圈，有收敛淡化的作用。 方法 3：用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈。用纱布蘸上优酪乳，敷在眼睛周围 10分钟，眼周的皮肤喝饱水，黑眼圈也会减轻。 方法 4：眼保健操 缓缓睁大眼睛，再徐徐闭上，睁大时尽量坚持几秒钟（连续重复 5次以上）。转动眼球，依次上下左右各望 5秒钟，然后由左至右转动眼球再由右 至左转回来（来回共做 5次）。闭目养神，冥想 3分钟。 方法 5：喝枸杞茶 枸杞一小把、红枣 34 粒，直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。 因为电脑有一定的辐射源，会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘、和不洁的空气，这些都会影响到我们皮肤自身的品质，和加聚皮肤的老化程度。 针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同 【精选】熬夜 MM 轻松甩掉熊猫眼有诀窍 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 油性肤质：就会出油情况严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等 ; 干性肤质 ：则表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，有黑斑。 混合性肤：这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是 T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。 内调方面不妨试食补 内调方面不妨试试绿茶和菊花茶这两种弱碱性的茶饮，绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效 ;菊花茶是一种清香茶饮，它的妙处在于当眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部 1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。 应多吃抗氧化的食物 还要多吃一些帮助抗氧化的食物，比如含有维它命 A、维它命 C和维它命 E的食物，从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命 C，因为它是水溶性的 ;A和 E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中都有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，胡萝卜素也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃才能真正释放。 再来说说维它命 E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命 E的东西，比如动物内脏啊，【精选】熬夜 MM 轻松甩掉熊猫眼有诀窍 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 各种豆类等等，对保护细胞壁非常有效果，从而加强皮肤抗氧化。 平时还要注意多饮水 最后，平时还要注意多饮水，每天最好是 2500 亳升，打个比方， 1瓶矿泉水的 量是 550ML，大约要喝 4 瓶左右。保持每天 1000 亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。