【精选】按摩脸长肉，脸部按摩方 法，如何让脸长肉 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 按摩脸长肉，脸部按摩方法，如何让脸长肉 -WORD版 导读： 一、怎样按摩脸会长肉 1. 怎样按摩脸会长肉之保养按摩法 2. 怎样按摩脸会长肉之特定按摩法 3. 怎样按摩脸会长肉之注意事项 二、怎样保养脸部皮肤 三、脸部护理的禁忌有哪些 怎样按摩脸会长肉 1、怎样按摩脸会长肉之保养按摩法 按摩前首先洗净脸和双手，解开领口，暴露面部和颈部，然后用冷毛巾擦脸收敛毛孔用适量的护肤品涂于面部。 1.1、前额：用手的中指和食指上下按摩数遍，然后从眉心开始，做倒八字按摩，此方法对预防额部皱纹和面部消瘦很有效。 1.2、鼻部：用双手指尖，顺鼻梁左右向下方按摩，然后从鼻子两侧由下向上按摩。可使鼻息通畅，预防鼻部产生黑点。 1.3、眼部：用双手中指，由左、右上眼睑内角向两侧作旋转式按摩，并在外眼角处略作旋转按摩或轻打。然后，从下眼睑的内角，向左右做旋转式按摩，再用食指、中指在外眼角处做上下按摩。此面部保养方法可消除眼睛疲劳，防止眼袋和皱纹的产生。 1.4、口部：用中指指尖在嘴周围做旋转面部保养按摩，并在嘴角 处轻轻扣打。此法可预防嘴部皮肤松弛，脸颊凹陷和表情皱纹。 【精选】按摩脸长肉，脸部按摩方 法，如何让脸长肉 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 2、怎样按摩脸会长肉之特定按摩法 脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法： 2.1、叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复 30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。 2.2、以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组 16次，做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。 3、怎样按摩脸会长肉之注意事项 3.1、并非次数越多越好。本人经验， 以三组，每组 30次为佳，次数太多会起反效果。 3.2、隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。 3.3、必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。 3.4、多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。 采用上述方法，一般在锻练 3-4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。 怎样保养脸部皮肤 【精选】按摩脸长肉，脸部按摩方 法，如何让脸长肉 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 首先注意的应该是洗脸了。每天早晚一次洗脸应该用温水进行清洗，冷的热点都不好。因为热胀 冷缩对皮肤一样有效。大家可以坚持使用一个月试试，相信对脸部的皮肤会有明显的改善。 每个年轻朋友都避免不了青春痘的发生。当我们脸上长有青春豆时切记不要用手去抓、去挤。因为手上的细菌太多，不但会加重青春痘的恶化，严重的还会留下疤痕。我们应该使用药物或者让它顺其自然的好起来。 喜欢熬夜的朋友要注意了，脸部皮肤的好坏，更熬夜多少，多晚成正比。经常熬夜的朋友脸部皮肤一定是暗淡无光的，而且黑点比较多。所以要想自己的脸部皮肤比别人好，切记晚上不要熬夜。 可以多喝一些养容茶。这类的茶比较多，选择正规实用的养容茶定期喝喝，对 脸部皮肤也是一个不错的促进。 脸部护理的禁忌有哪些 1、过度去角质：保持一星期进行一次去角质的频率能够帮助更新皮肤细胞，驱逐皮肤杂质。应当选择适合自己面部肤质的去角质产品，轻柔地进行面部去角质护理，这样能使面部皮肤透亮有光泽。否则，我们的皮肤将会受到不良刺激，或变得异常干涩。 2、经常使用卸妆棉：尽管在旅途期间，卸妆棉方便实用，但它仍然会对皮肤产生刺激作用。建议使用适合自己面部肤质的卸妆用品。对于干性皮肤，建议使用乳状、泡沫状或霜状的卸妆用品。对于油性皮【精选】按摩脸长肉，脸部按摩方 法，如何让脸长肉 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 肤，建议使用胶状的卸妆水。对于混合性皮肤，普通卸妆用品 即可。 若卸妆产品能被水冲洗掉，我建议通过轻拍、小心地擦干面部，而不是用力地来回擦拭面部肌肤。 3、用较烫的热水敷脸：如果说晨起时的一杯热饮能使我们尽快清醒，那么唤醒面部肌肤所需要的物品，却是让人兴奋起来的冷水。冷水能帮助带走晨起的倦容，并缩小毛孔，而热水会使得血管扩张，面部将出现红斑，特别是对于鼻头长有粉刺的人而言，这一情况尤为明显。