【精选】白癜风，注 意事项 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 白癜风，注意事项 -WORD版 导读： 一、白癜风患者需要注意哪些事情 二、哪些运动适合白癜风患者 三、深色皮肤更容易患白癜风 白癜风患者需要注意哪些事情 1、白癜风患者注意进行防晒 阳光中的紫外线对于患者皮肤的伤害很大，不仅会引发白癜风还会导致患处的白斑发生扩散，给患者造成很多不利的影响。因此，患者要注意皮肤的防晒，使用天然无刺激的防晒用品，减少对皮肤不必要的刺激，避免皮肤出现不良的情况。不仅要做好防晒，还要做好保湿工作，以免使患处的皮肤出现脱屑，有的皮肤还会出现干裂的情况。 2、白癜风患者注意饮食 2.1、平时可多吃的食物： 肉 (牛羊肉除外 )、动物肝脏、蛋、蔬菜 (萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等 )、豆类、花生、黑芝麻、核桃等食物。 2.2、白癜风患者的饮食禁忌 樱桃、西红柿。白癜风病人不宜多食。樱桃和西红柿含有较丰富的维生素 C在黑色素的代谢过程中，能使黑色素的生成被中断，加重白癜风的病情，故白癜风患者不宜多食。 【精选】白癜风，注 意事项 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，因菠菜含有大量的草酸，易使患部发痒及影响铜的吸收。 少吃含维生素 C多的食物，因维生素 C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低， 影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。 忌食过酸。 忌食鲜枣、山楂、猕猴桃、柚子等。 白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。 3、白癜风患者穿衣注意事项 白癜风患者要选择柔软舒适的衣服，白癜风患者可以选择纯棉、亚麻、丝质衣服，而皮革等质地坚硬的衣服则是白癜风患者绝对不能选择的。因为造成白癜风发病的诱因很多，反复摩擦是导致白癜风病情复发的原 因之一，所以患者要选择柔软舒适的衣服。 白癜风患者穿衣服要因时制宜，不能使皮肤忽冷忽热，让皮肤在阳光下暴晒尤不可取，会导致白癜风的复发，尽量选择天然纤维做的衣服，少穿化纤材料做的衣服，如涤纶、锦纶等，衣服还要做到透气性好，排汗要迅速，因此患者也要选择透气性好的衣服。 白癜风患者在穿新衣服前要先清洗，新衣服买回来后，一定要过一遍【精选】白癜风，注 意事项 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 水，晒晒太阳再穿。这样可以减少衣服上的细菌感染皮损部位，另一方面可以让衣服更加柔软，对白癜风的皮损处摩擦更小，有利于患者病情的及早恢复。 白癜风患者平时要注意衣着宽大适身，减少因为摩擦 产生的同性反应，以利于皮肤气血的畅通，平时应劳逸结合，注意参加体育锻炼，运动不仅能锻炼身体，还可以调节情绪，使人心情愉快，有利于患者疾病的治疗。 哪些运动适合白癜风患者 白癜风患者可以保持每周锻炼 3-5次，运动时间控制在 40-60分钟，运动强度适宜。一般要经历 3个月左右才会有效果， “生命在于运动 ”，免疫力的提高也是一个坚持的过程。 健身瑜伽、冥想 胸腺是身体内细胞免疫的中枢，瑜伽的部分体式和呼吸法能调节 T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素，使机体保持细胞免疫功能，杀伤外来病菌等。此外，瑜伽中的冥想能让白癜风患者保持 放松的状态，摆脱情绪包袱，有助于病情恢复。 坚持匀速慢跑 匀速慢跑可以加强呼吸系统对于气温做出的适应性调节，当血液中巨噬细胞、白细胞、淋巴细胞等的比例发生变化时，白癜风患者的体质会得到改变，免疫力因此得到提高。同时，通过调节而这些细胞不断【精选】白癜风，注 意事项 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 吞噬体内毒性黑素，能降低黑色素细胞损伤。应注意控制运动时间和频率。 每天快走 30分钟 快走也是当前社会上比较流行的健康而简单的运动方式。例如在公园、绿色丛林等自然气息富裕的环境里，每天持续走 30 分钟左右，也能达到调节免疫力和增强体质的效果。可以选择从散步开始，循序渐进的增加 步行数，不要超过 2小时，也不要让身体处于疲乏劳累状态，否则会适得其反。 深色皮肤更容易患白癜风 黑色素体在角朊细胞中的降解过程是有着一定的差别的，浅色肤种角朊细胞内黑色素体大部分被角朊细胞内的溶酶体直接作用而降解，但是对于那些皮肤颜色比较深的人来说，黑色素体的讲解是要弥散到皮肤表皮的各层细胞中的，这样就大大提升了黑色素体讲解的速率，让白斑有机可乘。