【精选】按摩除皱方法有哪些 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 按摩除皱方法有哪些 -WORD版 导读： VIP 健康网导读：按摩除皱方法有哪些？面部出现了皱纹，给美观带来很大影响，因此除皱非常关键，除皱的方法有很多种，下面为您介绍按摩除皱方法有哪些。 大家都知道，没有女人会喜欢皱纹的，如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现，当然成了每个女人都关心的话题。下面，我给大家介绍一种促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天 5分钟，坚持下去，你的皱纹会比同龄人晚出现 8年。 1、用手背托住两个下颌。 2、自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。 3、深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。 4、两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作 4，继续深呼吸。第一次持续 5秒钟为佳。 5、利用 5 秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。 6、动作熟练后，身护膝的时间逐渐延长至 5秒、 8秒、 10 秒 反复次数越多越好。 【精选】按摩除皱方法有哪些 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 7、坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。 8、再上嘴唇和下嘴唇中央，各设定一点。嘴微微张开，将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。 9、食指放在两个颧 骨的顶点。 10、接上动作，反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉，最大限度地向上吊起。 11、反复进行该动作 1020次。 嘴部表情 1、嘴张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。 2、想象两腮逐渐挺起，并又逐渐恢复自然，富有弹性的外观。用手指轻轻画圆形，抚摸恢复弹性的两腮。 造就明朗的表情法： 1、口张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。 2、街上动作，嘴角最大限度地向外拉。 3、保持嘴角的紧张，用手指抵住两下颌，双手逐渐向上移动直到手指尖到达双眼角为止。 4、想象紧绷脸部皮肤， 使其整体富于弹性地向上吊起，反复进行该动作 1020次。 教你一套不用花钱的按摩祛皱方法 【精选】按摩除皱方法有哪些 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 脸部出现皱纹，像一幅岁月描画出来的沧桑图案，那些如刀刻一般的纹路，真的可以去除吗 ?其实，我们所说的祛皱，并非是指彻底的消除皱纹，而是在一定程度上，淡化皱纹。虽然效果无法达到完美，但是依旧还是能帮助你减缓皱纹的发展趋势。因此，平时的祛皱保养还是一样要做好，而且要用心做。现在，就来教大家不用花钱的按摩祛皱方法 ! 按摩提升紧致度 脸部一旦出现松弛，除了涂抹紧致产品外，选用滋润的按摩产品加上适当的按摩可以刺激血液循环，进一步帮 助紧致肌肤，使护理的效果事半功倍。每天只需在洗脸后花上 3分钟，就可以让肌肤立即恢复紧致的外观 ! Step1 紧致额头及眉间 （）运用大拇指与食指的指腹沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈 90° （）然后以无名指沾取眼霜，轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。 Step2 紧致眼尾及两颊 （）运用大拇指与食指的指腹，以清柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处，接触面需呈 90° 【精选】按摩除皱方法有哪些 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 （）在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤 血液循环。 Step3 紧致鼻唇部及下巴 （）涂抹适量的按摩霜，运用大拇指与食指的指腹，沿着鼻唇之间的法令纹以清柔小夹捏动作按摩 ; （） 然后将手指弯曲，以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔地往上提拉，约到耳际部位即可停止。提拉后双手不需离开肌肤，依序向下轻抚至颈部即可。 放松抬头纹及蹙眉纹 运用大拇指与食指指腹沿着眉毛，重复运用深度的大挟捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈 90 度。然后以无名指沾取眼霜，清柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。 平滑 鱼尾纹及脸部两侧 鱼尾纹让你的眼部年龄暴露无遗，对于许多中年女性而言，最重要的就是要抚平这些眼部鱼尾纹。 、运用大拇指与食指指腹，以清柔小挟捏动作滑过鱼尾纹处，接触面需呈 90 度 ;在两颊侧则需以深度的大挟捏动作来刺激肌肤血液循环。 、手指从鼻梁处起向眉毛下面移动，然后经过面颊顶部，反复进行。还可用手指尖轻敲两耳上部到鼻梁的位置，以刺激眼下区域。 【精选】按摩除皱方法有哪些 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 提拉法令纹及紧实下巴颈部线条 涂抹适量的保养品，运用大拇指与食指指腹，沿着法令纹以清柔小挟捏动作按摩 ;然后将手指卷曲，以画圆的方式沿着下巴弧度秋柔往上提拉，约到耳 际部位即可停止。紧接者双手不需离开肌肤，依序向下轻抚直至颈部即可。 颈部 颈部的衰老更是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹 ;颈部肤色比面部颜色深 ;颈部有赘肉堆积，显得臃肿、不雅观。尽管严格的讲，颈部不算是脸上的部位，但是，颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。