【精选】艾叶治疗宫寒，宫寒 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 艾叶治疗宫寒，宫寒 -WORD版 导读： 一、艾叶泡脚治疗宫寒 二、宫寒的调理方法 三、治疗宫寒的食疗方 艾叶泡脚治疗宫寒 1、艾叶泡脚治疗宫寒的方法 泡脚的时候，准备 50 克左右的红花和艾叶，把他们一起放入纱布袋中，捆绑好，然后放到锅里，加上水，用大火把水煮开，再用小火煮510分钟，把汁水倒在盆里就可以用来泡脚了。 2、热水的温度不能太高，在 40°50°左右就可以了。 3、泡的时间也不宜过长，时间过长会增加心脏负担，半小时就可以。 4、饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上 57点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。 2、艾叶泡脚的好处 艾草泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体 内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。(对于艾叶的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。 ) 【精选】艾叶治疗宫寒，宫寒 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 治感冒：当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾草水泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝生姜红糖水。发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。 3、艾叶泡脚的时间 一般来说， 艾叶泡脚每周 2 3 次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。因此，艾叶泡脚每周 2 3次即可。 另外，泡脚时间不宜过长，以 15 30 分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。 还要注意的是，有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛，口腔溃疡等，这类不适合艾叶泡脚，但是可以用温水泡脚。 宫寒的调理方法 艾灸疗 法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下 1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下 3寸处的关元穴，每日熏烤 30分钟，坚持下来也有效。 【精选】艾叶治疗宫寒，宫寒 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 日常运动： “动则生阳 ”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能 量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。 月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。 治疗宫寒的食疗方 乌骨鸡汤： 组成：乌骨鸡 1只。当归、黄芪、茯苓各 9克。 用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分 23次服完。月经前每天 l剂。连服 35次。 作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少 腹空坠。舌质淡红。脉细。 【精选】艾叶治疗宫寒，宫寒 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 归地烧羊肉： 组成：羊肉 500克。当归、生地各 15克。干姜 10克。 用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。 作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。