【精选】艾灸 治疗宫寒，女性宫寒，艾灸的方法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 艾灸治疗宫寒，女性宫寒，艾灸的方法 -WORD版 导读： 一、艾灸肚脐眼治疗宫寒 1. 关元穴 2. 神阙穴 3. 气海穴 二、女性宫寒的食疗方 1. 黑枣 红糖黑枣姜茶 2. 黑豆 醋泡黑豆 3. 益母草 益母草瘦肉汤 4. 红花 红花暖宫蛋 三、女性宫寒的特征有哪些 1. 发胖 2. 月经异常 艾灸肚脐眼治疗宫寒 1、关元穴 关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。 2、神阙穴 在肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。 3、气海穴 该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐 3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。 【精选】艾灸 治疗宫寒，女性宫寒，艾灸的方法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起 (右手在上 ，左手在下 )放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩 100 圈 ，以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。 艾灸每天做个 30-40分钟，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干 、舌燥，甚至引起便秘。另外，艾灸时间长，局部皮肤也会出疱，中医认为这是产生疗效的标志，但要注意皮肤护理，避免水疱破亏后引发感染。 女性宫寒的食疗方 1、黑枣 红糖黑枣姜茶 黑枣性温味甘，含有丰富的有机酸、蛋白质、糖类、维生素 B和维生素 E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，因此，黑枣被称为 “营养仓库 ”。其可以补肾与养胃，还有助于延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。经常食用有利于女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效以及暖肠胃、明目活血、利水解毒。 推荐：红糖黑枣姜茶：将姜切片，黑枣冲冼、锅中煮沸水放入姜 片、黑枣，小火煮 20分钟，放入适合自己甜味的红糖搅均即可。 2、黑豆 醋泡黑豆 黑豆含丰富的对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，可以排脓拔毒、消肿止痛等，并对防治高血压、高血脂、心【精选】艾灸 治疗宫寒，女性宫寒，艾灸的方法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 脏病等疾病有帮助。在本草纲目中，有说道： “久食黑豆，好颜色，变白不老。 ”因此，黑豆对女性养颜很有好处，还可以调理月经和安胎，孕妇常吃，可以益身强健。 推荐：醋泡黑豆：挑选出质量较好的黑豆，清洗干净，炒锅烧热，放入黑豆。用小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。炒好的黑豆盛出晾凉，放入杯中。然后倒入陈醋，用保鲜膜 密封好，放入冰箱冷藏 2天。最后取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏 1天即可食用。 3、益母草 益母草瘦肉汤 益母草可以活血调经、利水消肿。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。 推荐：益母草瘦肉汤：可以把益母草 75 克、红枣 6 粒、瘦肉 200 克放入锅内，水开后改用小火煮 2小时，放盐后就可以饮用了。 4、红花 红花暖宫蛋 红花性温，味辛，可以活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花具有活血通经，去瘀止痛的功效，可以作为活血通经药，可以活血行瘀，利气止痛。养血，活血。 推荐：红花暖宫蛋：先取鸡蛋 1枚，打一个口，放入藏红花 1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃， 1天吃 1个，连吃 9天。等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服 3-4个月经周期，具有疏散淤血、温暖子宫的功效。 【精选】艾灸 治疗宫寒，女性宫寒，艾灸的方法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 女性宫寒的特征有哪些 1、发胖 宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起 “护宫使者 ”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。 无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达 到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。 2、月经异常 经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应 ;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。