【精选】艾灸肚脐眼，艾灸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 艾灸肚脐眼，艾灸 -WORD版 导读： 一、艾灸肚脐眼后能运动吗 二、艾灸肚脐的功效与作用 三、艾灸肚脐的注意事项 艾灸肚脐眼后能运动吗 艾灸是中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。本法具有温通经脉、行气活血的作用。适用于寒盛湿重，经络壅滞之证，如关节痹痛，肌肤不仁等。艾灸盒和艾条段。当艾条燃烧的时候会发出大量的热量和远红外线，可以用来治疗我们的肌肉拉伤和软组织损伤。在配上特质的随身灸用起俩很方便，可以边治疗，边工作。 1、艾灸后不要做剧烈的运动 ，艾灸之后人体的毛孔是张开的，这个时候外界的风寒湿邪是很容易侵袭人体的，因此建议可以在艾灸之后6-8个小时才进行运动。 2、中医养生之道，运动以微微出汗为度。建议艾灸之后做适量的运动时不宜大量出汗。 【精选】艾灸肚脐眼，艾灸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 艾灸肚脐的功效与作用 脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看， “脐 ”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织 ;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫 “神阙 ”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收 到祛邪治病之功效。 有趣的是，有科学家用 “黄金律 ”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于 0.618，就是说，肚脐正位于人体的 “黄金分割点 ”上。而现代科学研究表明， 0.168 在养生中起重要作用，所以 “黄金分割点 ”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。 古时有不少 “灸脐 ”使人健康长寿的记录。保健灸可用 “艾卷 ”或 “艾炷 ”施行。其中用艾条灸肚脐， 是日常一种实用性很强的保健治疗方法。我们可以把艾条 (中药店有售 )的一端点燃，放在距离肚脐处皮肤 2 3厘米处悬灸，持续时间为 10 15分钟。因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用，用它灸神阙，可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。 【精选】艾灸肚脐眼，艾灸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 “艾炷 ”灸是用艾绒做成的一个蚕豆大 “宝塔 ”状艾粒，放在皮肤穴位上点燃，或在 “宝塔 ”下面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法，可间隔进行，每月 10 次左右，以每晚9点灸之为佳 ;一般每次可灸 3 5炷，即点燃 3 5个小 “宝塔 ”，每次以感到局部温热舒适、稍有红 晕为度。 灸此穴可以提高 NK 细胞 (自然杀伤细胞 )的活性，从而达到抗病强身保健的作用，具有温阳固脱，苏厥救逆，补中理气之功效。医学入门中说： “药之不及，针之不到，必须灸之 ”。高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人，以及饭后 2小时内最好不要灸。 灸神阙的时候，如果不注意可能会烫伤局部皮肤，所以我们还可以用热水袋热敷来代替艾灸。但水温不宜太高，感觉温热舒适即可，热敷期间若水袋温度降低就应立即更换。 艾灸肚脐的注意事项 1、温灸时先灸左方，再灸右方。温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。 2、艾灸不可离脐部太近， 否则易烫伤。 3、刚吃完饭或空腹不宜灸脐，温灸后要喝比平常多量的温开水，绝对不可喝冷水或冰水，有助于排泄器官排出体内毒素。 4、脉搏每分钟超过 90次以上禁灸，过饥、过饱、酒醉禁灸，孕妇禁用，脐部有损伤或发炎者，禁止使用艾灸等。 【精选】艾灸肚脐眼，艾灸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 5、脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用。 6、刚吃完饭或空腹不宜灸脐。 7、艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方 (1厘米左右 )施灸，以觉得有温热感为度。每次灸 15 30分钟，每日 1次，连灸 10次为1 疗程。全年可不定时灸 3 5 个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神 经衰弱等疾病用此法防治效果较好。 8、神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸 15 20 分钟，隔日 1 次，每月灸 10 次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。