【精选】按摩减肥好吗，按摩减肥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助 ，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 按摩减肥好吗，按摩减肥 -WORD版 导读： 一、按摩减肥好吗 1. 按摩减肥好吗 2. 按摩减肥的原理是什么 3. 按摩哪些穴位减肥好 二、按摩减肥要注意什么 三、按摩减肥有什么禁忌 按摩减肥好吗 1、按摩减肥好吗 按摩减肥是中医减肥方法中的一种，它主要通过按摩人体穴位，软化脂肪细胞进而到到减肥效果。相对于其他减肥方式，如吃减肥药、抽脂等，按摩减肥的效果相对较慢，但是不能否认它是一种有效健康的减肥方式。 按摩减肥是一种简单易学的减肥疗法，效果还是很令人满意的，只是也会有反弹的现象发生，建议要长期的坚持，并同时配合饮食上的调节。 通过近几年实践证实，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。 【精选】按摩减肥好吗，按摩减肥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助 ，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 2、按摩减肥的原理是什么 通过对身体的推拿按摩可以大量的消耗人体血管壁的脂类物质，使毛细血管可以得到扩张，血液的流量也可以增加，血液循 环得到改善，这样就可以消除身体多余的脂肪，减轻心脏的负担，还可以增强身体抵抗力，所以说推拿按摩是可以达到减肥的目的的，使肥胖者可以早日摆脱痛苦，恢复美好的身材。 通过推拿按摩可以使脂肪促动，这样就会经常处在柔软的状态当中，也处在更容易燃烧的状态当中。比如说平时不运动而导致腰部的脂肪增多，通过推拿按摩就可以使这里的脂肪变得柔软，脂肪燃烧的速度也会加快，效果惊人，在大多数的美容减肥机构，推拿按摩都是减肥的基本。 3、按摩哪些穴位减肥好 3.1、百会穴 位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 瘦身作用： 这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。 3.2、地仓穴 位置：这个穴位位于嘴角左右两侧 0.5毫米处。 瘦身作用：当胃部处于高温状态下时，我们的食欲就会增加，按摩这【精选】按摩减肥好吗，按摩减肥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助 ，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 个穴位，可以降低胃温，从而抑制食欲。所以，当你明明已经很饱但又想吃东西的时候，不妨多按摩这个穴位。 3.3、中脘穴 位置：腹部正中线肚脐以上大约 4寸处。 瘦身作用：按摩此穴位可以刺激中脘，具有控制食欲的作用，并有安神的效果。可有效防止因客观环境因素引发的过量饱食。 3.4、手神门穴 位置：从手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交会于手腕横纹处。 瘦身作用：用餐前按摩可安定心神、减少焦虑，避免因压力大、心因性所引起的过度饮食问题。 按摩减肥要注意什么 长期坚持。本身就需要我们长时间的坚持，另外相信大家对中医都并不陌生，这是一个循序渐进的过程，无论是减肥还是治疗疾病，都是需要长时间坚持的，同时连续拔罐三次以后需要每周拔罐两次。 配合饮食。相对于其他的快速减肥方法而言，拔罐减肥能够使毛孔充分张开，排出体内多余毒素，且能加速废物排出，循经疏导、促进局部代谢 但是在这个过程中也 是需要配合饮食的，切忌暴饮暴食。 注意时间。拔罐减肥能帮助机体功能活跃、促进血液循环、排毒养颜，同时还能够增加人体能量的消耗。但是在这个过程中除了注意操作手【精选】按摩减肥好吗，按摩减肥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助 ，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 法以外，还应该多注意拔罐的时间，切记过于频繁。 按摩减肥有什么禁忌 1、经期不宜按摩减肥 女性在经期、产后 1个月内不宜按摩减肥，在妊娠期应避免刺激可能会造成流产的穴位，如合谷穴、肩井穴、百会穴、风池穴、太阳穴及印堂穴，不宜用力按压足部穴位。 2、按摩前不要喝凉水 按摩前后忌喝凉水，因为按摩后全身血液与组织都处于活跃状态，如果饮用凉水会影响气血循环，使膏脂 痰湿不易化解，影响减肥效果。 3、以下疾病不适合按摩减肥 有严重内脏器官疾病、恶性肿瘤、皮肤感染性疾病、化脓性疾病以及骨质增生等患者不宜进行按摩减肥。 4、很多情况下需要暂停 当出现心慌、恶心、头晕等不适时，不宜坚持按摩，最好找出原因、休息几日，待不适消失再继续按摩。