【精选】艾灸，黑发 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 艾灸，黑发 -WORD版 导读： 一、艾灸什么穴位使头发变黑 二、头发变白的原因 三、吃什么祛除白发 艾灸什么穴位使头发变黑 1、艾炙什么穴位使头发变黑 风池穴 风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处，按摩这个穴位的好处在于可以促进脖子到头部的血液循环，还能够清头目，利五官七窍，所以平时多按一按这个穴位对于治疗白发有非常好的效果。 角孙穴 这个穴位在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环，从而有利于头发的生长。 百会穴 百会穴位于头顶的正中央，平时按摩这个穴位有安神定志，升阳举陷，还有就是治疗脱发的功效。 2、促进头发变黑的穴位按摩法 2.1、头部指压 【精选】艾灸，黑发 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 活络整个头部的气血循环，疏通气节。不但能够活化细胞，使毛发获得营养。也能使头部的任何不适获得缓解。例如：头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清。 指力劲道深入 5-6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。 2.2、抓头发 顺着头部的角度。双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提。停留 4-5秒之后指力再慢 慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感，表示这个地方有阻塞，不痛或疼痛减轻为止。 2.3、按摩太溪穴 脚踝的太溪穴 (属肾经 )是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按 2分钟，重复 3次即可。 3、什么时候艾灸好 从季节上来讲，冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。 关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭 前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可【精选】艾灸，黑发 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 以灸，太饱太饿都不能灸。 如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位 1520分钟，以后可以隔日一灸 10 天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。 总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下，用艾灸条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。 头发变白的原因 1、遗传或疾病因素 白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显 性遗传，也可见于某些综合征 (如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等 )。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。 2、缺乏铜铁等微量元素 研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。 3、缺乏 B族维生素 【精选】艾灸，黑发 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 医学研究发现，缺乏维生素 Bl、维生素 B2、维生素 B6也是造 成少白头的一个重要原因。应多摄入富含 B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。 4、工作或生活压力大 现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。 所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳 ;每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。 吃什么祛除白发 1、芝麻粥让白头发去无 踪 准备黑芝麻 30克，粳米 60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。 2、枸杞子治疗白发有疗效 每次将 9 15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。 3、小黑豆去白发有大作用 将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次，每【精选】艾灸，黑发 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 次食 6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋 1个，大核桃仁 2个，坚持服用有疗效。