【精选】 宝宝吃什么， 春季宝宝吃啥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 宝宝吃什么， 春季宝宝吃啥 -WORD版 导读： 一、春季给宝宝吃什么东西 1. 春季给宝宝吃什么东西 2. 春季给宝宝吃什么蔬菜好 3. 春季给宝宝吃什么水果好 二、春季给宝宝吃哪些食疗方 三、春季宝宝饮食要注意什么 春季给宝宝吃什么东西 1、春季给宝宝吃什么东西 1.1、多吃含钙多的食物 春天是身体长高最快的季节，生长发育所需的钙量大大增加。因此家长要多给宝宝补充含钙多的食物，如奶制品、骨头汤、淡水鱼等。相对来说，婴幼儿奶粉中的含钙量是可以满足宝宝所需的，再配合食物和户外运动，完全不用额外补充含钙的药剂。给宝宝做面食的时候也可以加入奶粉，做出的面食有奶香味，且营养丰富，宝宝也爱吃。 1.2、适量补充脂肪类食物，多补充优质氨基酸 脂肪能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的脂肪是非常必要的。家长应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如芝 麻、兔肉、鱼肉等，但要记住兔肉不要与芹菜同食。同时，春季是宝宝身体发育加速的季节，器官与团体对优质蛋白的需要也随之增加。多选用鸡肉、牛【精选】 宝宝吃什么， 春季宝宝吃啥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 肉、小米等食物，对宝宝成长有很大的帮助。像牛肉泥就是不错的选择。 1.3、富含维他命及矿物质的食物 春季是多风的季节，比较干燥，宝宝易牙龈出血、皮肤干燥，所以要多吃富含维他命及矿物质的食物，尤其是富含维生素 c的食物。像芹菜、油菜、白萝卜、西红柿等。而像野菜和糙粮这类食物都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和氨基酸，可以适时多吃一些。 2、春季给宝宝吃什么蔬菜好 2.1、油菜 油 菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。 2.2、菠菜 菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。 2.3、芹菜 芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，【精选】 宝宝吃什么， 春季宝宝吃啥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘 ;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。 2.4、芥菜 荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。 3、春季给宝宝吃什么水果好 3.1、梨 梨中的苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素，其润肺止咳、生津止渴的功效可是不容小觑的。 3.2、草莓 外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素 C，有帮助消化的功效，同时，可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉 部。 3.3、苹果 “一天一个苹果 ”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为 “全方位的健康水果 ”。 春季给宝宝吃哪些食疗方 【精选】 宝宝吃什么， 春季宝宝吃啥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 1、猪肝鸡蛋粥 新鲜猪肝 50克，新鲜鸡蛋一个 (1 岁以上吃全蛋， 1岁以下吃蛋黄 )，大米 100克。 先将大米在锅内熬到开花，将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热猪肝一起放进粥内熬成粥状。 2、猪肉菠菜汤 新鲜猪脊肉 350克，菠菜 200克。 用清水洗净猪肉，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文 火煮到软烂 ;然后将洗净的菠菜放入汤中，煮软即可。也可以将猪肉剁成肉馅，做猪肉丸。 3、虾皮碎菜蛋羹 虾皮 (1岁以上 )5克、小白菜 50克、鸡蛋 1个。 用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎 ;小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎 ;将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水 ;上锅蒸，或以微波加热 3-5分钟。 春季宝宝饮食要注意什么 1、天气干燥谨防上火 春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给 1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克 力，以免【精选】 宝宝吃什么， 春季宝宝吃啥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 上火 ;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。 2、过敏宝宝慎选食物 春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。